Når du kommer hjem Tilvenning - pust og slapp av N år du kommer hjem med diagnosen søvnapné, og har fått CPAP og maske, så er det ingen grunn til å stresse. Senk skuldrene, les veiledningen du har fått med deg, og finn en god
plassering for utstyret i nærheten av sengen. Maskinen bør stå litt lavere enn hodeputen din. Ta en natt av gangen og finn en god pusterytme. Det kan lønne seg å sette på masken og starte maskinen og ta på lese- briller og lese litt før du slår av lyset. Eller legg deg godt til rette og tenk på noe hyggelig mens du puster rolig. Sjekk hver morgen om du har fått smilefjes for tett maske, og les av AHI-tallet. Har det allerede endret seg fra utgangspunktet for behand- lingen? Føler du deg mer opplagt? Ikke bli lei deg hvis du ikke merker umiddelbar bedring. Det kan ta noen dager, uker, før du er blitt venn med utstyret og blir vant med å sove med maske. Sykmelding: Hvis du føler at du trenger det, kan du be fastlegen om et par dager for tilvenning til CPAP- maskinen. I utgangspunktet er du ikke syk lenger, når du er under behandling.
umiddelbar bedring.
11
SØVNAPNE
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online