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Neck PaiN 101 Aspectos básicos del dolor de cuello
En muchas situaciones, el dolor que se desarrolla en el cuello puede estar asociado con uno de dos problemas principales. El primero consiste en dolor en la parte alta la espalda que comienza a irradiarse hacia el cuello. El segundo es la artritis. La fisioterapia puede usarse para tratar ambos tipos de dolor de cuello. La artritis cervical causa dolores frecuentes en el cuello y los hombros. Este dolor por lo general empeora cuando hay cambios repentinos en el clima o al final del día, y si bien los medicamentos de venta libre pueden hacer que el dolor sea menos severo, no lo eliminarán por completo. El mayor problema que presenta la artritis cervical es que el dolor generalmente provocará una pérdida de rango de movimiento en el cuello, lo cual de hecho aumenta el riesgo de lesión como resultado de un movimiento repentino y causa molestias y frustración con regularidad, ya que le impide utilizar su cuello como normalmente lo haría. Hay muchas situaciones en las que un dolor en el cuello resultante de la artritis cervical empeora tanto que puede causar una mala postura crónica e incluso una reducción en la altura. Aborde el problema central La mayoría de los dolores de cuello y cabeza se pueden tratar con una estrategia simple: desarrollar la fuerza. Con frecuencia sucede que la causa absoluta del inicio de un dolor en el cuello o la cabeza es una mala postura o un movimiento acelerado, y desarrollar la fuerza de los músculos centrales del cuerpo, así como la fuerza en el cuello, puede marcar una gran diferencia en su capacidad para realizar actividades sin experimentar dolor crónico. Tenga en cuenta que el cuello y la cabeza son áreas sensibles, por lo que dar tratamiento al dolor en casa puede ser peligroso y no efectivo. Trabajar con un fisioterapeuta es el modo adecuado de asegurarse de practicar las técnicas apropiadas para aliviar sus dolores y molestias.
In many situations, pain that develops in the neck can be associated with one of two major problems. The first is upper-back pain that begins to radiate into the neck. The second is arthritis. Physical therapy can be used to address both types of neck pain. Cervical arthritis causes frequent aches in the neck and shoulders. This pain is generally worse when there are sudden changes in weather or at the end of the day, and while over-the-counter medication may make the pain less severe, it won’t eliminate the pain entirely. The biggest problem posed by cervical arthritis is that the pain will typically cause a loss of range of motion in the neck, which actually increases your risk of injury as a result of a sudden movement and causes regular discomfort and frustration as you are not able to utilize your neck in the way you normally could. There are plenty of situations in which pain in the neck as a result of cervical arthritis grows so severe that it can cause chronic poor posture and even a reduction in height. Addressing the Core Problem The majority of neck and head pain can be helped with one simple strategy: strength building. It frequently happens that the absolute cause of the start of a pain in the neck or head is a result of poor posture or quickened motion, and building core strength, as well as strength in the neck, can make a huge difference in your ability to handle tasks without experiencing chronic pain. Keep in mind that the neck and head are sensitive areas, so attempting to treat the pain at home can be dangerous and may not be effective. Working with a physical therapist is the safe way to ensure that you are practicing positive techniques to find relief from your aches and pains.
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