The Optimal Bulletin El Boletín Óptimo JANUARY 2018/ ENERO 2018 Optimal Rehabilitation OT & PT PLLC Rehabilitación Óptima OT & PT PLLC
Do you feel aches and pains in your lower back? If so, you are not alone. Four out of every five Americans will suffer from back pain at some time in their lives. Without proper spine mobility, stability and alignment your back structures wear down over time, similar to tires that are out of alignment. There are many different back conditions, but here are a few common ones: 1. Lumbar or sacral radiculopathy: The result of pressure on a nerve exiting the spine. Pain, numbness and tingling can be felt down in different parts of the leg. 2. Sciatica: This comes from compression of the sciatic nerve by a muscle called the piriformis, deep in the buttock. Symptoms can radiate down the buttock and leg. 3. Spinal stenosis: This is a narrowing of the bony spinal canal which causes rubbing or pressure on nerves. Central canal stenosis is quite serious as it presses upon the spinal cord. 4. Lumbar sprain/strain: This is a common cause of low back pain due to injury of muscles and tendons. The rows of muscles that run up and down the sides of the spinal column, are the major muscle groups usually involved in lower back injury. 5. Fractures: These are due to trauma, or sometimes occur without any injury in people with osteoporosis. 6. Spinal cord compression: This is unusual, but very worrisome and may be associated with weakness and loss of bowel/bladder control. ¡NO POSTERGUES MÁS ESE DOLOR PERSISTENTE! 6 CONDICIONES DE TU ESPALDA QUE NO DEBERÍAS IGNORAR DON'T PROCRASTINATE ON THAT NAGGING PAIN! 6 BACK CONDITIONS YOU SHOULDN'T IGNORE
¿Sufres molestias y dolores en la parte baja de tu espalda? Si es así, no estás solo. Cuatro de cada cinco norteamericanos sufren de dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Sin movilidad, estabilidad y alineación adecuadas de tu columna vertebral , las estructuras de tu espalda se gastan de manera similar a los neumáticos de un auto cuando no están correctamente alineados. Hay muchas condiciones de espalda diferentes, aquí te mostramos algunas comunes: 1. Radiculopatía lumbar o del sacro: resultado de la presión que ejerce un nervio que sale de la columna. Puede provocar dolor, entumecimiento y hormigueo en diferentes partes de la pierna. 2. Ciática: esto proviene de la compresión del nervio ciático por un músculo denominado piriforme, que se encuentra en la parte profunda del glúteo. Los síntomas pueden irradiarse hacia el glúteo y la pierna. 3. Estenosis espinal: estrechamiento del conducto vertebral óseo que provoca roce o presión sobre los nervios. La estenosis del canal central es bastante seria dado que presiona sobre la columna vertebral. 4. Torcedura/tensión lumbar: causa común de dolor en la parte baja de la espalda debido a lesión de músculos y tendones. Las líneas de músculos que van desde arriba hasta abajo a los lados de la columna vertebral, constituyen los mayores grupos de músculos que se ven usualmente involucrados en la lesión de la espalda baja. 5. Fracturas: se deben a traumas; algunas veces ocurren sin lesión alguna en personas que sufren de osteoporosis.
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