Optimal Rehabilitation_Don't Ignore Your Back Pain

Patient Success Spotlights

Healthy Eating

Opiniones de los pacientes “I was a patient of Dr. Fuzailov after my total knee replacement at Optimal Rehabilitation at 721 Melrose ave, Bronx N.Y 10455. My experience was great! I was received by his staff in a friendly and professional manner. The therapy I received with Dr. Fuzailov was very beneficial in my recovery. I received instruction as to what to do prior to my therapy sessions and what to do after as well. I received the best care I have experienced in a Therapy Rehabilitation office. Between my in office therapy and instruction on how to do exercising at home to quicker my recovery. I’m glad to say that, by the the time I finished my therapy, I was able to walk without my walker and had met the goal of flexibility I needed to reach thanks to Dr. Fuzailov. I highly recommend Optimal Rehabilitation OT & PT PLLC.” M.S. “Thanks to Dr. Fuzailov” “Fui paciente del Dr. Fuzailov luego de someterme a un reemplazo total de rodilla en Optimal Rehabilitation en 721 Melrose ave, Bronx N.Y 10455. ¡Mi experiencia fue espectacular! Me recibió su equipo de manera profesional y amable. La terapia que recibí por parte del Dr. Fuzailov fue muy beneficiosa en mi recuperación. Recibí instrucciones acerca de lo que debía hacer antes y después de mis sesiones de terapia. Recibí el mejor cuidado que haya experimentado alguna vez en un centro de rehabilitación terapéutica, entre la terapia en el centro y los ejercicios en casa para acelerar mi recuperación. Me siento muy feliz de decir que para el momento en que terminé mi terapia, podía caminar sin andador y había logrado el objetivo de flexibilidad que necesitaba alcanzar gracias al Dr. Fuzailov. Recomiendo enormemente Optimal Rehabilitation OT & PT PLLC”. M.S. “Gracias al Dr. Fuzailov”

Juices And Smoothies

For years we have seen a surge in the number of people who drink healthy green juices.However,we think thatgreen juices and smoothies will bean even bigger hit in 2018,easilybecomingoneof the trendiest ways to stay healthy. These juices and smoothies are made from fresh fruits and vegetables, which makes them very nutritious. Here are some good smoothie recipes we recommend you try. Mix a number of different fruits and vegetables to your own liking: Tropical green smoothie made from bananas, papaya, and pineapple Apple, spinach and carrot juice •

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The avocado-pear smoothie Basil-avocado smoothie

Cranberry pineapple smoothie We hope this tip will inspire you to stay healthy in 2018! Jugos y licuados

Durante años hemos visto un incremento en el número de personas que beben jugos verdes saludables. De todas maneras creemos que los jugos verdes y los licuados serán un gran éxito en 2018, se convertirán fácilmente en una de las formas más a la moda de mantenerse saludable. Estos jugos y licuados están hechos de frutas y vegetales frescos, lo cual los hace muy nutritivos. Aquí presentamos algunas buenas recetas de licuados que te recomendamos probar. Mezcla varias frutas y vegetales de tu elección:

• Licuado verde tropical hecho de banana, papaya y piña. • Jugo de manzana, espinaca y zanahoria. • Licuado de palta y pera

• Licuado de albahaca y palta • Licuado de arándanos y piña. ¡Deseamos que este consejo te inspire a mantenerte saludable en 2018!

Alivia el dolor de espalda en minutos Prueba este movimiento si estás sufriendo dolor de espalda

Relieve Back Pain In Minutes Try this movement if you are experiencing back pain

STRAIGHT LEG RAISE - SLR While lying or sitting, raise up your leg with a straight knee. Keep the opposite knee bent with the foot planted to the ground. Repeat 6 times on both sides. LEVANTAMIENTO DE PIERNA ESTIRADA – LPE Mientras te encuentras acostado o sentado, eleva tu pierna manteniendo la rodilla derecha. Mantén la otra rodilla doblada con el pie apoyado sobre el piso. Repite 6 veces sobre cada lado.

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