에 대해 알아봅시다. 수분 섭취
Let Us Introduce You to HYDRATION
적절한 수분 섭취는 전신 건강을 위해 매우 중요합니다! 여러분은 하루의 모든 순간 물에 의존하고 있습니다. 신체의 모든 세포가 정상적으로 기능하려면 물이 필요합니다. 무엇을 하고 있든, 어떤 환경에 있든 적절한 수분 상태를 유지하는 것은 최상의 웰니스를 누리는 데 필수적입니다.
뇌 뇌의 약 73%는 물로 이루어져 있으며, 가벼운 탈수에도 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 뇌에서 탈수는 기억력과 정신적 명료함을 저하시키고 피로, 불안, 과민성을 증가시킬 수 있습니다. 심혈관계 심혈관계에서 혈액량은 수분 상태에 크게 영향을 받습니다. 탈수 상태가 되면 저혈압, 어지럼증, 심박수 증가가 나타날 가능성이 높아집니다. 실제로 물을 충분히 섭취하지 않으면 심장은 더 열심히 일해야 합니다.
신장 신장이 노폐물을 제대로 걸러내고 신장 결석과 요로 감염의 위험을 줄이는 데 물이 필요합니다.
소화기계 소화기계는 적절한 수분 상태에 민감하게 반응합니다. 물은 침의 생성부터 위산의 적절한 균형, 영양소 흡수 기능에 이르기까지 다양한 소화 과정에 도움을 줍니다. 탈수는 변비를 유발할 수 있습니다.
관절 관절은 유연성을 유지하고 부드럽고 편안하게 움직이며 마모를 줄이기 위해 적절한 수분 공급이 필요합니다. 탈수는 관절의 뻣뻣함과 불편함을 유발할 수 있습니다.
KR.MELALEUCA.COM 32
Made with FlippingBook Annual report