基础代谢率
生活科学小妙招 轻松减重不反弹 偶尔控制不住美食的诱惑，总是抽不出时间运动……别怕，生活 科学小妙招，让你保持良好的身型，享受健康的生活。
• 多喝热水 提高基础代谢率，加快血液循环，同时也能加快胃肠道蠕动， 帮助排出体内的代谢废物。饭前半小时一杯水能够增加饱腹 感，降低食欲，减少多余热量的摄入。
• 多喝绿茶 天然的减重助手之一，其成分抗氧化化合物可以阻止体内脂肪 细胞的形成，且具有利尿及净化肠道的功能，防止代谢废物在 体内堆积。 200
Made with FlippingBook Annual report