吃动平衡
电解质
电解质本质上就是矿物质，它们以不同溶解度溶于水并带有 电荷。运动大量出汗后，体液中的矿物质大量流失、电解质 浓度改变，骨骼肌功能便发生紊乱，运动者的身体便会出现 令人疼痛难忍的抽筋现象。
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