Yoga en pleine nature pour se ressourcer à l’Orignal
ÉLISE MERLIN elise.merlin@eap.on.ca
à la fin de la séance. D’une voix reposée, cette amatrice nous explique pourquoi elle se rend à la plage de l’Orignal tous les mardis soirs. « Je connais Julie depuis longtemps, c’est une professeure très professionnelle, à l’écoute de tous qui nous aide dans la pratique », a précisé Sylvie Proulx, élève et amatrice de yoga. Une autre élève nous a aussi fait part de son bien- rWUHjOD¿QGHOD séance . « J e me sens bien à la fin de chaque séance, je me retrouve avec moi-même durant la séance, je suis apaisée, je retrouve la sérénité » , a confié Line Laflamme. Mme Carrière a choisi la nature comme endroit de pratique pour les bienfaits qu’elle procure. « L’un des avantages du yoga, c’est que l’on peut en faire quasiment n’importe où, notamment dans la nature, ce qui enri- chit l’expérience, très différente de celle en studio, a expliqu é Mme Carrière. La nature nous relie à nos racines. L’herbe, l’océan, les arbres nous permettent de renouer avec notremonde primitif. On vante beaucoup les bienfaits de la randonnée, mais le simple fait d’aller faire du yoga dans son jardin permet de sortir de sa routine et peut s’avérer tout aussi vivifiant. » Originaire du Québec, Julie Carrière a appris le yoga à Montréal, dans une école, afin d’apprendre les meilleures pratiques et devenir professeure certifiée. Les bonnes raisons de rejoindre ce cours en plein air à la plage de l’Orignal sont nombreuses, fait-elle valoir. D’abord, la nature permet
Quoi de mieux qu’une séance de yoga en pleine nature pour se ressourcer avant la rentrée? Les cours que propose Julie Carrière à la plage de L’Orignal, connaissent un véritable succès. Julie Carrière propose des séances de yoga en plein air, tous les mardis soirs, de 18 h 30 à 19 h 30, à la plage de L’Orignal. Pas d’inscription requise, les participants contribuent en donnant un don à la fin de chaque cours, en fonction de ce qu’ils ont envie de donner. À la suite d’une mauvaise nouvelle médicale,Mme Carrière décide de suivre des cours de yoga afin deméditer et trouver une paix intérieure. Puis elle choisit de pratiquer le yoga, seule, à la plage de l’Orignal. Puis des amateurs l’ont aperçu et lui demandent de leur donner des cours. Elle accepte, mais elle ne s’attendait certainement pas à ce que près de 30 personnes participent à ses cours toutes les semaines, au coucher du soleil. « Je ne m’attendais pas à un tel succès, je pratiquais le yoga à titre personnel et des gens m’ont rejoin te pour suivre des cours avecmoi. Cela fait maintenant un an que je donne des cours les mardis soirs », a expliqu é la jeune professeure. Filles et garçons participent à cette pratique bénéfique pour le corps et l’esprit et ils n’hésitent pas àmontrer leur engouement
Cours de yoga au bord de la plage de l’Orignal —photo Patrick Lalonde
de recharger les batteries. Le cadre naturel peut stimuler les sens. Faire du yoga dans un nouvel environnement peut développer la confiance en soi. Le plein air peut augmenter les bienfaits de la méditation.
Bref, tout lemonde y trouve son compte. D’ailleurs, Bouddha ne m éditait pas à l’ intérieur. Alors, qu’attendez-vous pour aller dérouler votre tapis dehors?
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