多少活动量是安全的？
Apakah aktiviti yang selamat dilakukan?
Jika pakar bedah anda telah mengarahkan anda untuk baring rata, teruskan berbaring rata untuk sepanjang hari. Anda boleh bangun untuk pergi ke bilik mandi, makan dan pergi ke temujanji anda.
如果您的医生嘱咐您平躺，请在当天剩 余时间内继续平躺。您可以起身去洗手 间、进食以及返回医院复诊。
您的医生会告知您需要保持这个姿势多久。如果您无需平躺， 当您感觉准备好了，就可以恢复正常活动。屈膝、阅读、看电 视、咳嗽、侧卧睡觉以及散步都是安全的。不要做任何可能使 眼睛用力或对眼睛照成压力的事情。
Pakar bedah anda akan memberitahu berapa lama anda perlu berada dalam posisi ini. Jika anda tidak perlu berbaring rata, anda boleh kembali melakukan aktiviti harian seperti biasa apabila anda rasa sudah bersedia. Adalah boleh membengkokkan lutut, membaca, menonton TV, batuk, tidur di mana-mana sisi, dan berjalan-jalan. Jangan melakukan apa-apa yang boleh menyebabkan mata anda tertekan atau memberi tekanan pada mata anda.
手术后1个月内，不要进行剧烈体力活动，如游泳、园 艺、慢跑、有氧运动或性生活。您的医生会告知您何 时可以安全地进行体育活动。 不要提举任何重于5公斤的物品。例如，不要提杂货、 抱小孩或宠物。 避免排便时用力。 ● ● ●
Jangan melakukan aktiviti fizikal yang berat seperti berenang, berkebun, berjoging, aerobik, atau melakukan hubungan seks selama 1 bulan selepas pembedahan anda. Pakar bedah anda akan memberitahu bila selamat untuk kembali bersukan. Jangan mengangkat apa-apa yang lebih berat daripada 5 kilogram (10 paun). Contohnya, jangan membawa barang runcit, mengangkat kanak-kanak kecil atau haiwan peliharaan. Elakkan meneran ketika membuang air besar.
●
●
●
不可以，请不要开车或操作车辆。您的医生会告 知您何时可以安全地再次驾驶。
我可以 开车吗?
Tidak, jangan memandu kereta atau mengendalikan kenderaan. Pakar bedah anda akan memberitahu bila selamat untuk memandu semula.
Bolehkah saya memandu kereta?
我什么时候可 以回去上班?
您的医生会告知您何时可以安全地返回工 作岗位。
Bilakah saya boleh kembali bekerja?
Pakar bedah anda akan memberitahu bila selamat untuk anda kembali bekerja.
Made with FlippingBook Ebook Creator