Enkle øvelser Normal pust skjer gjennom nesen og med tungen i hvile- posisjon i ganen. Det optimale er 6 – 10 innpust per minutt. Eksempel på øvelser er lydene KAH, AH, lage trute- munn, raske klikk og tikk takk med tungen, strekke tungen ut og inn og fra side til side og puste riktig.
Malin Staaf engasjerte for- samlingen med en anner- ledes tilnærming til puste- stans og trange luftveier.
25
SOMNUS NR 2 – 2019
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online