Pust alltid gjennom nesen Nesepust med CO2 frigjør oksygen til hjerte og hjerne, mens nitrogenmonoksid desinfiserer nese, bihuler og lunger. Det undersøkes nå om nesepus- ting kan virke positivt som førsteforsvar i kampen mot koronavirus på grunn av den desinfiserende effekten den har. To faktorer er viktige. Gassene kulldioksid CO2 og nitrogenmonoksid NO skilles ut i lungene og i hulrommene bak nesen. De har virk- ning på surstoffopptaket og har en desinfiserende effekt og virker stimulerende på celleoverflatene i nesehuleområdet og i lungene. Genotype står i kontrast til fenotype, som er det man faktisk kan observere av egenskaper hos det enkelte individ. Du kan lese mer her: https://helse- bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsyk- dommer-sovno/ulike-genotyper-gir-okt-risiko-for- insomni-blant-skiftarbeidere Forskere fra Universitetet i Bergen, Nasjonal kompetan- setjeneste for søvnsykdommer og Statens arbeidsmil- jøinstitutt har undersøkt hvordan enkelte genotyper påvirker insomnisymptomer blant arbeidere. 987 arbeidere svarte på spørreskjema og leverte spytt- prøver for genotyping. Funnene viste at en genotype var assosiert med flere insomnisymptomer enn en annen genotype. Genotype er den informasjonen som ligger i arvematerialet (DNA) til et individ eller en celle. Ulike genotyper gir risiko for insomni blant skiftarbeidere
Vasket med sprit Byrå
Tidsrom for søvn Sov over
Fugl Kartong
Mas Stoffet
Tilfrosne Fugler
Utløp Land
Etter- ligning Flytt deg
Like
Elv og vin- distrikt
Lager
Sitte Lov- brudd
Havne- by på Balkan
Korona- årsak
Ypp
Inter- jeksjon
Den gang Gi pasi- ent CPAP
Trafikk- åre (fork.)
Kjeltring
KRYZZZORD Løsningen forrige gang var JUBILEUM. Sett sammen bokstavene i de gule feltene i kryssordet til et ord. Når du tror du har løsningen, så send løsningsordet på epost til bladetsomnus@gmail.com. Vi trekker en vinner som får tilsendt fem FLAX-lodd.
Evenes i høst og flyselskapene ikke klarte å skaffe ventende passasjerer transport til noe sted å overnatte, har jeg funnet ut at det som g jorde den forrige gulvovernattingen helt grei, var at jeg hadde fåttmedmeg et digert badehåndkle fra jobben jeg var på vei hjem fra. Det hadde jeg ikke denne gangen. Konklusjonen er nok en gang: Vi skylder på koronaen. Det ermye bedre for søvnhelsen å reise på jobbmed innlagt flyplassoving til Ibiza enn til Harstad. I Harstad er det heller sjelden de deler ut enorme badehåndklær til folk.
skjønt at de ikke får til.Men når du rigger opp CPAP-en på nytt omtrent hver kveld, damå du bare håpe på det beste, og det funker ikke alltid. I 2020 har CPAP-forkjølelsen vært et større problemenn vanlig. Hvis du går rundt blant folk og nyser,med eller uten trynet fullt av tekstiler, så ser de g jerne stygt på deg. Eller de løper i motsatt retning så fort de kan. Kanskje 2020 er året der vi kunne håpe at CPAP-ene kommermed stabil strømforsy- ning? Jeg har nettopp fått ny, og jeg krysser fingrene for at jeg slipper å skremme vannet av de smittereddeste bare på grunn av CPAP- enmin. Og ellers har jeg utbrodert tidligere hvor- dan det er helt kurant å sove på et flyplass- gulvmed CPAP. Siden sist er jeg blitt littmer skeptisk. Etter en kveld der vinden stengte
derimot, har en kontakt som ikke bare kom- mermed alternativene «virker» og «virker ikke»,men også en «virker delvis». Hvis du kommer i skade for å flyttemaskinen eller komme borti ledningen, så faller den ofte del- vis ut. Da får du ikke noe annet varsel enn at displayet lyser opp (og det ser du ikke alltid nårmaskinen står lavere enn du ligger selv og du har kneppet ig jen øynene i håp omå få sove),men resultatet er at oppvarmingen av fukteren slutter å virke. Dermed våkner jeg og kan se fremtil en dagmed nyseanfall, med tilhørende rennende nese og skallebank. Det er ikke alvorlig, og det går somregel over etter en ny natt, denne gangenmed oppvarmet fukter. Det er sikkert ikke noe stort problem, heller, for den somsover på samme sted hver natt og harmulighet til å fikse det somCPAP-produsenten aldri har
Georg Mathisen
37
SOMNUS NR 4 - 2020
Made with FlippingBook flipbook maker