Spectrum: Don’t Ignore Back Pain

THE

2019

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DON’T IGNORE YOUR BACK PAIN NO IGNORE SU DOLOR DE ESPALDA

The back is one of the most vulnerable parts of the body. You rely on it so heavily —whether it is to shoulder your emotional stresses or to physically lift something that you need to carry with you. Your back is constantly at risk. It is at risk when you drive, being one of the body parts likely to take the biggest impact in case of an accident. It is at risk when you are safely at home on your couch or at the office, where you are likely scrunched over and not caring one bit about your posture. It is at risk when you run, when you play sports, and even when you find yourself sick and are coughing so heavily that your back begins to hurt. It is no wonder that so many people experience back injuries every year. What is a big wonder is that so many people choose to ignore their back injuries year after year! When you break an armor get a cut on your leg, you are likely to do something about it right away. The sight of blood leaving your body or the realization that a bone isn’t sitting right is something that not many people are going to deal with for too long before seeking medical attention. Yet when pain begins in the back, it is almost normal to ignore it. Everyone develops back pain, time to time, right? There is no reason to stress about it or overreact, right? Absolutely wrong!

soportar nuestro estrés emocional o para levantar físicamente algo que necesitamos trasladar. Nuestra espalda está constantemente bajo riesgo. Está bajo riesgo cuandomanejamos, ya que es una de las partes del cuerpo que probablemente recibirá el mayor impacto en caso de un accidente. Su espalda también está bajo riesgo en la seguridad de su casa cuando está sentado en el sofá o en la oficina, donde probablemente esté todo encorvado y sin preocuparse por su postura. Está bajo riesgo cuando corre, cuando practica deportes e incluso cuando se enferma y tose tan fuerte que su espalda comienza a doler. No es de extrañar que tantas personas experimenten lesiones en la espalda cada año. ¡Lo que sí vale la pena preguntarse es por qué tantos deciden ignorar sus lesiones en la espalda año tras año! Cuando se rompe un brazo o se corta una pierna, es probable que haga algo al respecto de inmediato. Ver la sangre que sale del cuerpo o darse cuenta de que un hueso quedó fuera de lugar es algo que no mucha gente va a ignorar durante largo tiempo antes de buscar atención médica. Sin embargo, cuando el dolor comienza en la espalda, es casi normal no prestarle atención. Todos sienten dolor de espalda de vez en cuando, ¿no? No hay ninguna razón para estresarse o reaccionar de forma exagerada, ¿cierto? ¡Absolutamente no! (continued inside)

La espalda es una de las partes más vulnerables del cuerpo. Dependemos muchísimo de ella, ya sea para

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