THE
2019
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DON’T IGNORE YOUR BACK PAIN NO IGNORE SU DOLOR DE ESPALDA
INSIDE: • Get To The Bottom of Back Pain • Relieve Back Pain In Minutes • Patient Success Spotlight • Determinar la Causa del Dolor de Espalda •Alivie su Dolor de Espalda en Minutos • Historias de éxito de pacientes y al equipo de Spectrum Therapy Consultants
Understanding Back Pain. Back pain may be common, but it is absolutely not normal. There are actually a lot of serious conditions that can cause your back to begin to hurt, and it is smart to have your back looked at by a physician early on so that you know exactly what is going on with your body from the get-go. Once the cause of your back pain is determined, your physical therapist will be able to identify the best treatment options for your body’s needs. This will likely include the following: • Targeted exercises that are specialized to the region of the back that is experiencing the most pain. These exercises are designed to help build strength and support the surrounding muscles. • Guided stretching designed to improve range of motion and flexibility. This will take into account the health and vivacity of vertebrae and any potential stretches that may support optimal back health. •Supportandguidancewithanexercise routineandhabit formation,especially with cardiovascular activity that can stimulate improved blood circulation to the affected areas of the back, as well as strength-building activities. Attempting to undertake any of these changes on your own after you’ve experienced a back injury is both dangerous and not recommended. Working with a licensed and experienced physical therapist can provide you with the guidance and ongoing support that you need to ensure that you do not experience any further injury as you attempt to heal the cause of your back pain.
Comprender el dolor de espalda. El dolor de espalda puede ser común, pero no es para anda normal. En realidad, hay muchas condiciones graves que pueden hacer que su espalda empiece a doler, y es recomendable que un médico la examine de cerca pronto para que sepa exactamente qué está pasando con su cuerpo desde un inicio. Una vez que se determina la causa de su dolor de espalda, su fisioterapeuta podrá identificar las mejores opciones de tratamiento según las necesidades de su cuerpo. Esto probablemente incluirá lo siguiente: • Ejercicios dirigidos especialmente a la región de la espalda que sufre más dolor. Estos ejercicios estarán diseñados para ayudar a aumentar la fuerza y brindar soporte a los músculos circundantes. • Estiramiento guiado, diseñado para mejorar el rango de movimiento y la flexibilidad. Esto tendrá en cuenta la salud y el vigor de las vértebras, así cualquier ejercicio de estiramiento que pueda propiciar una salud óptima de la espalda. • Apoyo y orientación con una rutina de ejercicios y la formación de hábitos, especialmente con actividad cardiovascular que pueda estimular y mejorar la circulación sanguínea en las áreas afectadas de la espalda, así como actividades de aumento de la fuerza. Intentar realizar cualquiera de estas actividades por su cuenta después de haber sufrido una lesión en la espalda es peligroso y no es recomendable. Trabajar con un fisioterapeuta que cuente con licencia y experiencia puede brindarle la orientación y el apoyo continuo que necesita para garantizar que no sufrirá más lesiones mientras intenta curar la causa de su dolor.
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