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“Will I Ever Work Again Without Aching Back Pain?” FINDING THE SOURCE & PAIN RELIEF FROM YOUR BACK PAIN The Optimal Bulletin El Boletín Óptimo JULY 2017/ JUIL 2017 La solución a tus problemas de espalda. Qué los provoca y cómo se resuelven. ¿Trabajaré de nuevo sin dolor de espalda?
Is back pain causing you to move a little slower and more cautiously? If left untreated, chronic back pain can lead to long-term spinal joint and possibly nerve damage. Back pain is one of the most common physical complaints that people suffer from and more than 80% of the US population will experience back pain at some point in their lifetime. Back pain can interfere with your ability to bend, kneel, lift, reach, do work and enjoy time with your family. Not to mention, it can make you down right irritable and affect others around you. Why do I have Back Pain? Back pain occurs for a number of reasons, but has a few simple root causes: • Weakness in the spinal and core muscles of the trunk • Poor posture and strain on the spine with slouched sitting • Repetitive injury to muscles and tissues around the spine with poor lifting • Limited flexibility of the spine, hips and muscles of the thighs • Poor coordination of the abdominal, pelvic and back muscles Solutions to Back Pain Treating back pain starts with determining the true cause. A thorough evaluation of your movement, strength, posture and joint mobility can tell a lot about the true origins of your pain. Only then, can the proper plan be formulated to get you out of pain quickly and back to the activities you love. Whether you just tweaked your back or have been suffering for a long time, seeing one of our spine specialists can help you return to a more active and pain-free life.
¿El dolor de espalda te está haciendo mover más lentamente y con más cautela? Si no se somete a tratamiento, el dolor de espalda crónico puede causar lesiones en las articulaciones de la columna vertebral a largo plazo y posiblemente daños en los nervios. El dolor de espalda es una de las molestias más comunes que sufren las personas y más del 80% de la población de EE. UU. experimenta dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor de espalda puede interferir en tu capacidad para agacharte, arrodillarte, levantar o alcanzar cosas, trabajar y disfrutar del tiempo con tu familia. Por no mencionar cómo puede hacerte enojar y afectar a los que te rodean. ¿Por qué tengo dolor de espalda? El dolor de espalda se produce por varias razones diferentes, pero tiene algunas causas básicas simples: • Debilidad en los músculos espinales y centrales del tronco • Mala postura y tensión en la columna vertebral al sentarse encorvado • Reiteradas lesiones de los músculos y tejidos alrededor de la columna vertebral con poca tensión • Flexibilidad limitada de la columna vertebral, las caderas y los músculos de los muslos • Mala coordinación de los músculos abdominal, pélvico y de la espalda Soluciones para el dolor de espalda El tratamiento del dolor de espalda comienza con la determinación de la verdadera causa. Una evaluación minuciosa de tu movilidad, fuerza, postura y movilidad de las articulaciones puede decir mucho sobre los verdaderos orígenes de tu dolor. Solo entonces, se puede formular un adecuado tratamiento para quitarte el dolor y que puedas volver rápidamente a las actividades que amas. Si has sufrido un pinzamiento en tu espalda o bien has estado sufriendo por un largo tiempo, te recomendamos que veas a alguno de nuestros especialistas que pueden ayudarte a regresar a una vida más activa y libre de dolor.
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