Å ta seg ut fysisk, uansett nivå gir en god mental følelse.
nabo til gården vi bor på. Jeg var faktisk en pioner i Norge på å bruke fysisk trening som en del av behandlingstilbudet i psy- kiatrien. Noe som har gitt meg kunnskap om at det meste henger sammen. Fysiske plager fører gjerne til mental og sosial disharmoni. Mens mental og sosial disharmoni kan føre til muskelspenninger og fysisk plager. Jeg har ofte lurt på hva som er høna og egget. 14-15 år var jeg trener på sykehuset. Det var en sped begynnelse, for jeg som økonom var overrasket over lite fokus det den gangen var i
det fysiske hjulet større enn de andre. Det endret han i en senere fase – da ble det sosiale hjulet større enn de andre. Det å gjøre hyggelige ting sammen med andre, er det mye god helse i. Dr. Hjorth laget også sin egen definisjon på helse – helse er å fungere best mulig til tross for. En strålende definisjon, som tar tak i res- sursbegrepet. Inspirerende for oss alle. Jeg var i mange år trener for pasienter ved det psykiatriske sykehuset Modum Bad, som er
”I en undesøkelse vedModumBad som omfattet mer enn 300 pasienter og varte i en periode på ni uker, ble det trent tre ganger/ukemed lekbetont trening i varierende intensitet. Pasientene opp- nådde en betydelig forbedring av den fysiske formen, og de fleste nådde normalt kondisjonsnivå ved utskriv- ningen. Og, minst like viktig, de følte seg vesentlig bedrementalt.”
# 17 GRUPPETTO 75
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease