中国居民膳食矿物质的每日推荐摄入量（ RNI ）或适宜摄入量（ AI ）
铁 碘 锌 硒 铜 氟 铬 锰 钼 克毫克 微克 毫克 微克 毫克 毫克微克毫克微克 I RNI RNI RNI RNI RNI AI AI AI RNI 男 女 男 女 0 0.3 （ AI ） 85 （ AI ） 2.0 （ AI ） 15 （ AI ） 0.3 （ AI ） 0.01 0.2 0.01 2 （ AI ） 0 10 115 （ AI ） 3.5 20 （ AI ） 0.3 （ AI ） 0.23 4.0 0.7 15 （ AI ） 0 9 90 4.0 25 0.3 0.6 15 1.5 40 0 10 90 5.5 30 0.4 0.7 20 2.0 50 0 13 90 7.0 40 0.5 1.0 25 3.0 65 0 15 18 110 10 9.0 55 0.7 1.3 30 4.0 90 0 16 18 120 11.5 8.5 60 0.8 1.5 35 4.5 100 0 12 20 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 0 12 12 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 0 12 12 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 0 12 12 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30 4.5 100 0 - 20 230 - 9.5 65 0.9 1.5 31 4.9 110 0 - 24 230 - 9.5 65 0.9 1.5 34 4.9 110 0 - 29 230 - 9.5 65 0.9 1.5 36 4.9 110 0 - 24 240 - 12 78 1.4 1.5 37 4.8 103
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