维生素与矿物质
中国居民膳食矿物质的每日推荐摄入量（ RNI ）或适宜摄入量（ AI ）
核黄素 （ B 2 ）
维生素 A
维生素 D
维生素 E α - 生育酚 当量
维生素 K
硫胺酸 （ B 1 ）
维生素 B 6
维
视黄醇 当量
单位
微克
微克 毫克 毫克 毫克
RNI
RNI
RNI
RNI
AI
AI
RNI
人群
男 女
男 女 男 女
300 （ AI ） 10 （ AI ）
3
2
0.1 （ AI ）
0.4 （ AI ） 0.2 （ AI ） 0.3
0 岁 ~
350 （ AI ） 10 （ AI ）
4
10 0.3 （ AI ）
0.5 （ AI ） 0.4 （ AI ） 0.6
0.5 岁 ~
310
10
6
30
0.6
0.6
0.6
1 岁 ~
0.7
360
10
7
40
0.8
0.7
4 岁 ~
1.0
500
10
9
50
1.0
1.0
7 岁 ~
670 630 10
13
70 1.3 1.1
1.3 1.1
1.3
11 岁 ~
1.4
820 630 10
14
75
1.6 1.3 1.5 1.2
14 岁 ~
1.4
800 700 10
14
80 1.4 1.2 1.4 1.2
18 岁 ~
1.6
800 700 10
14
80 1.4 1.2 1.4 1.2
50 岁 ~
1.6
800 700 15
14
80 1.4 1.2 1.4 1.2
65 岁 ~
1.6
800 700 15
14
80 1.4 1.2 1.4 1.2
80 岁 ~
- 700 10
14
80 -
1.2
1.2
2.2
孕妇（早）
- 770 10
14
80 -
1.4
1.4 2.2
孕妇（中）
2.2
- 770 10
14
80 -
1.5
1.5
孕妇（晚）
1.7
- 1300 10
17
80 -
1.5
1.5
乳母
50
Made with FlippingBook Annual report