亚麻籽油
亚麻籽油含有丰富的α - 亚麻酸，在降低胆固醇与甘油三酯方面 十分有效，能帮助调节血脂并将其维持在正常的范围内。
科学依据
2005 年发表于《农产品加工 · 学刊》 中的一篇文献指出，因含有丰富的α - 亚麻酸，亚麻籽油在降低胆固醇、保 护动脉系统、预防心脑血管疾病方面 十分有益。
此外，多项研究显示， 余甘子、大蒜、红曲米 等都可以通过调节 血脂、降低胆固醇等保护心脑血管健康。
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