左图的女性大约 50 岁，右图是她 80 岁 时的体形。通过对比 我们可以发现，她的 腿并没有变短，而是 由于钙质缺失引起骨 小梁变脆弱，使得脊 椎骨塌缩导致背部弯 曲使身高降低。需要 注意的是，当脊椎骨 塌缩到不能保护脊椎 神经时，就会挤压神 经，引起剧痛。
降低了 20cm
50 岁
80 岁
你知道吗？骨骼持续处于一种被称为重塑的过程中。 在此过程中，陈旧的骨组织将被新生者取代。 平均每 10 年，人体各部位的骨骼就要将经历此变化。 为保持骨的强度和密度， 人体需要持续不断地补充钙和磷、镁等其他矿物质。
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