抗老这件事儿，永远不会太早。
本章开头就已经提到， 衰老在风华正茂的二十几岁 就已经开始发生了。 因此，抗衰老这件事儿， 永远不会太早。 从运动、习惯到饮食、营养， 只要肯下功夫就有可能延缓衰老， 让健康身体、美丽容颜、 耀眼青春常伴左右。
有效抗衰老 = 抗氧化 + 抗糖化 + 良好作息
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