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¿NECESITAN UN POCO DE PIMIENTA EN SU VIDA?
Las especias y las hierbas agregan mucho más que sabor y aroma a sus bebidas y golosinas favoritas. También ofrecen muchos beneficios para la salud. Cuando se utilizan correctamente, estos valiosos ingredientes del especiero pueden ayudar a aliviar una variedad de síntomas. ¿Listo para dale un nuevo sacudón a su salud holística? Continúe leyendo.
cuando está recién rallada, por lo que se recomienda comprar semillas enteras de nuez moscada, que se encuentran en la mayoría de las tiendas de alimentos especializados. Puede incorporar la nuez moscada a su dieta al tomarla como un suplemento en forma de cápsulas o simplemente al espolvorearla en su próximo té chai. Sus articulaciones doloridas se lo agradecerán. JENGIBRE Esta raíz es un antiinflamatorio natural esencial. Puede ayudar a aliviar un malestar estomacal y finalmente controlar las náuseas. Puede comerlo crudo, confitado, como un suplemento, en té o en productos horneados sin ningún riesgo. El jengibre es más efectivo cuando se ingiere crudo o en forma de cápsula. Si tienes náuseas matutinas, el jengibre crudo podría ser la solución. Solo pregúntele a la gente de la antigua China. Al igual que muchas especias, el uso del jengibre como suplemento se remonta a siglos atrás. Los países del sudeste asiático lo usaron para aliviar sus propias dolencias comunes. Podría decirse que está comprobado y verificado. MENTA Puede utilizar menta como un aceite esencial, infusionar las hojas para hacer té o tomar una cápsula de suplemento. Cada tipo de uso tiene sus propios beneficios. Como aceite esencial, la menta es excelente para tratar los resfriados. Es un descongestivo suave y ayuda con la tos y la nariz tapada. También alivia dolores de garganta y de cabeza. Frote una o dos gotas debajo de su nariz, en sus sienes, o sobre los senos paranasales y sienta cómo el alivio lo envuelve. Aún más, un estudio publicado por The BMJ determinó que cuando se administraba como una cápsula, la menta ayudó a reducir los síntomas del síndrome del colon irritable en la mayoría de los pacientes.
NUEZ MOSCADA Esta especia, conocida por su sabor terroso y a nuez, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. ¿Quiere calmar un dolor persistente? Esta especia se ha usado para tratar el dolor articular y la artritis. Incluso puede usarse como un remedio para el mal aliento. La nuez moscada es más potente
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