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OPTCwill be providing Balance and Falls Prevention Assessments on June 10, 2019 and June 11, 2019 from 9:00 am to 2:00 pm at the YMCA located at 2044 Trawood. Please call (915) 849-5112 to reserve a time for your assessment.
OPTC proporcionará evaluaciones de equilibrio y prevención de caídas el 10 de junio de 2019 y el 11 de junio de 2019 de 9:00 am a 2:00 pm en el YMCA ubicado en 2044 Trawood. Llama al (915) 849-5112 para reservar un horario para tu evaluación.
I am able to move more freely “When I first started I couldn’t bend my back or move my neck. After therapy I am able to move more freely and my pain has decreased. . I can do my normal activities again.” D. G. Puedomovermemás libremente “Cuando comencé en [PhysicalTherapy] no podía doblar la espalda ni moverelcuello.Despuésde laterapiapuedomovermemás libremente y mi dolor ha disminuido. Puedo hacer mis actividades normales de nuevo.” - D. G.
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Think Optimum Performance Therapy Clinic FIRST PIENSE PRIMERO EN Optimum Performance Therapy Clinic
Exercise Essentials Try this exercise to keep your body strong and flexible.
Aliviar el dolor de piernas en minutos Prueba este movimiento si experimentas dolor de piernas
Swan Dive Lay on stomach with your arms overhead. Press your chest upwards, keeping the muscles in your trunk and legs relaxed. Repeat 6 times.
Why You Need To Come Back In For A Tune- Up: � Move without pain � Bend and move freely � Balance confidently and securely � Sit for long periods comfortably � Walk for long distances � Live an active and healthy lifestyle Porque debe regresar para un ajuste?
� Para sentarse con comodidad durante largos períodos de tiempo � Para poder camina largas distancias � Para vivir un estilo de vida activo y saludable
� Para moverse sin sentir dolor � Para doblarse y moverse libremente � Para mantener el equilibrio con confianza y seguridad
Buceo De Cisne Acuéstate sobre el abdomen con los brazos por encima de la cabeza. Presiona tu pecho hacia arriba, manteniendo los músculos del tronco y las piernas relajados. Repite 6 veces.
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