Det er morsomt å behandle pasienter som blir raskt bedre med enkle tiltak, fastslår Harald Hrubos-Strøm.
– I 2010 bestemte jeg meg for at jeg måtte gjøre noe. Det nye livsmottoet mitt er: «Don't try to be skinny, try to be healthy,» forteller Ellen Haugly. Nå tre- ner hun regelmessig og skal starte sin egen «fit club», og ikke minst er selvbil- det blitt bedre. Hun råder alle til å sette seg 100 prosent oppnåelige mål, og ta én ting av gangen. – Å gape over alt, går ikke, sier hun, og peker på at menneskekroppen genetisk er tilpasset å spise som for 100 000 år siden – det vil si rent kjøtt, frukt, bær, nøtter og grønnsaker.
Mat er medisin, og Ellen Haugly anbefaler søvn- syke å sette seg oppnåelige mål og ta ett av gangen.
5
SOMNUS NR 3 - 2013
Made with FlippingBook flipbook maker