营养与抗衰老
干细胞耗竭 8
干细胞就好比我们身体里的 " 维修工 " ，它几乎存在于人 体的每个器官中，主要包括造血干细胞（生成血液细 胞）和间充质干细胞（修复骨骼、肌肉等）。这些细胞 藏在骨髓、血液和各个组织中，像一支随时待命的“抢 修队”。它们平时处于“休眠待命”状态，当组织器官 受损时，它们能迅速激活并分化成各种细胞进行修复。 随着年龄增长，这支“维修队”却面临两个严峻问题：一 是数量急剧下降——新生儿体内约有 60 亿个干细胞，到 25 岁可能只剩下 10 亿， 50 岁之后甚至不足 3 亿；二是能力严 重退化，反应变慢、增殖减弱，甚至“消极怠工”，变成 衰老细胞。结果就是，我们伤口的愈合速度变慢，头发 提早变白，器官的自我修复能力也大不如前。 干细胞耗竭确实是衰老的核心机制之一，但通过科学的 营养和合理的生活方式，我们完全有办法为身体的这 支“维修队”续命，让衰老来得更慢一些！
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