三大注意事项，助力科学抗糖。
同样的食材，不同的烹煮方法会产生不同数量的 AGEs ，因此在 日常生活中，要选择健康的食材并使用恰当的烹饪方式，以此减 少外源性 AGEs 的摄入。 减少外源性 AGEs 摄入 1
90 克鸡肉
90 克牛肉
煮 —含 7484 个 单位的 AGEs
煮 —含 769 个 单位的 AGEs
炒 —含 4398 个 单位的 AGEs
烤 —含 11270 个 单位的 AGEs
炸 —含 9372 个 单位的 AGEs
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