敬请关注《2026年春季 Medicare 通讯》，获取当季健康提示、预防保健指南、计划最新动态以及各类实用资源，全方位助力您的健康与福祉。
ADVANTAGE 您的 全新 Medicare 會員網站現已上線！ 我們榮幸地為您宣佈，全新升級的會員網站現已上線。 介面簡潔、設計全面更新，您可享受以下功能： • 更便捷尋找所需資訊，查詢您的計劃承保的各項服務。 • 使用安全私信，隨時解答您的疑問。 線上聊天功能即將上線！ • 一站式使用多項服務，包括遠端醫療、護士諮詢熱線、 Wellcare Rewards • 查詢醫療及藥房理賠記錄。 • 尋找藥房，預估藥品費用。 • 每週 7 天、每天 24 小時隨時查詢您的福利。 您仍可透過原有網址登入使用： members.fdeliscare.org 。 請務必使用 飛達利斯保健維家保健會員的新連結 。 按一下藍色方塊即可登入。如有任何疑問，我們隨時為您提供幫助。 請致電 1-800-247-1447 （聽力障礙電傳： 711 ） 。 控制 COPD 急性發作 若您患有慢性阻塞性肺疾病 (COPD) ，可能會出現症狀突然加重的情況。 這種情況就叫做病情急性發作或加重。出現急性發作時，您可能會有 以下症狀： 1. 呼吸困難加重 3. 出現咳嗽 2. 痰液分泌增多 4. 異常疲乏困倦 以及 Spendables 。 • 查看並列印 ID 卡。 您的醫療服務提供者會開具藥物，幫助緩解這些症狀。部分藥物用於日常預 防不適症狀，還有一類專供病情急性發作時使用。兩類藥物均以舒緩呼吸為 作用目的。 皮質類固醇：減輕腫脹 範例：潑尼松 此類藥物可減輕呼吸道腫脹、減少 痰液分泌。 支氣管擴張劑：舒張氣道 範例：舒喘寧 此類藥物能夠鬆弛氣道周圍肌肉， 擴張通氣通道。 來源： www.veteranshealthlibrary.va.gov/livingwith/copd/Managing/Medications/3,88803 www.nhlbi.nih.gov/ health/copd/symptoms www.nhlbi.nih.gov/health/copd/living-with
- 有疑問嗎？ 我們樂意隨時為您提供協助！ 馬上致電聯絡我們： 1 800-247 1447 （聽力障礙電傳： 711 ） 從 10 月 1 日至 3 月 31 日， 您可每週七天每天 早 8 點至晚 8 點致電聯絡我們。 - 2026 年春季刊 本期內容 • 善加利用您的健康檢查 • 瞭解您的藥物 • 在春季開啟更健康的生活 您是否每月支付保費？ 如果是， 登入會員網站（網址： members.fdeliscare.org ）， 開啟自動付款，確保始終 按時付款。您還可以註冊 無紙化帳單服務。 - Cyber-Seniors Live Help 透過我們免費的 Cyber Seniors 課程，獲得 科技基礎知識方面的幫助。 學習如何使用會員網站、 瞭解您的 Wellcare Spendables® 卡等內容。 立即瀏覽 fideliscare.org/ cyber-seniors 開始學習。 從 4 月 1 日至 9 月 30 日， 您可星期一到星期五， 早 8 點至晚 8 點致電聯絡我們。 下班時間、週末和聯邦節假日， 您可使用我們的留言系統。
善加利用您的年度體檢 年度體檢是關愛自身健康的最佳方式之一。 透過這次就診，您和您的醫療保健服務提供者可以：
立即預約年度體檢 您可直接聯絡您的醫療服務提 供者預約就診，也可使用我們的 「 Find A Doctor 」（尋找醫生）工具， 尋找您附近的醫療服務提供者。 請瀏覽： fdeliscare.org/fnd-a-doctor
• 評估整體健康狀況 • 溝通家族病史情況
• 瞭解適合您的各類篩查項目和疫苗接種建議 • 就飲食和運動等日常選擇提出問題並尋求建議
以下方法能讓您充分發揮年度體檢的價值： • 提前聯絡您的醫療服務提供者，確認體檢前是否需要先做各項檢查或化驗。 如需提前檢查，請在紙本 或電子日曆上設定提醒，按時赴約檢查。檢查結果有助於您的醫療服務提供者全面瞭解您的健康狀 況。若您近期已有相關檢查或化驗報告，務必主動告知您的醫療服務提供者。 • 提前準備好要向您的醫療服務提供者諮詢的問題。 若有需要向您的醫療服務提供者諮詢的問題， 請在智慧手機或小記事本上做好記錄，以便就診時方便查看。 • 請備好一份清單，列明您正在服用的所有處方藥、維生素及膳食補充劑。 若近期新增服用任何保健品 或藥品，這一點尤為重要。 • 設定預約提醒，避免錯過體檢。 您的服務提供者通常會傳送提醒通知。提前規劃好往返行程。 根據您的計劃，您可享有就醫交通服務。請查閱您的計劃資料，確認是否符合資格。 來源： www.cdc.gov/chronic-disease/prevention/preventive-care.html 關節酸痛僵硬？
不妨諮詢排查類風濕關節炎 類風濕性關節炎 (RA) 是一種會造成關節虛弱、腫脹和僵硬的疾 病，令病患十分痛苦。如果不及時治療， RA 還可能引發心臟、肺部 或眼部問題。 RA 的症狀包括： • 關節腫脹 • 疲勞 • 發熱 • 關節僵硬 這些症狀有時會加重。有時也可能完全沒有症狀。如果您經常出 現關節疼痛和腫脹，請聯絡您的家庭或個人醫生 (PCP) 。儘早開始 治療有助於預防損傷。
本文內容僅供參考，不構成醫療 建議。如果您對您的健康有任何 疑慮，請諮詢您的醫生。
25-01 Jackson Avenue Long Island City, NY 11101
First Name, Last Name Street Address City, State Zip Code
健康和保健或預防資訊 H5599_12351_2026_C_CHI_Internally Approved 0527202 在春季開啟更健康的生活 春季是關注身心健康的好時節，不妨從日常飲食開始做起。營養膳食有助於預防和調理疾病。 合理飲食有益養護心臟、呵護大腦、維持精力充沛，並提升整體健康狀態。 以下為您分享幾條簡單易行的飲食小貼士： 2. 選擇糙米、全麥麵包等全穀物食品。 閱讀營養標籤，查看飽 和脂肪和糖分含量。標註「低脂」並不代表更健康，帶有該標 識的包裝食品往往含糖量較高。 3. 控制鹽分和添加糖的攝入。 在家自行烹飪，能讓您更好地把 控食材和調味用量。 4. 注重膳食纖維的攝入。 全穀物、蔬菜和水果中的膳食纖維， 有助於促進消化並降低膽固醇。 願您從每一餐做起，吃出健康、收穫好心情！ 來源： https://www.nia.nih.gov/health/healthy-eating-nutrition-and-diet/healthy-eating-you-age-know-your-food-groups 1. 餐食中多搭配蔬菜水果。 每餐儘量做到蔬果占滿餐盤的一 半。優先選擇新鮮或冷凍果蔬，也可選用低糖、低鹽的罐 裝果蔬。
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