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" $ 5 6 " - * 5 4 r / & 8 4 OTTAWA POLICE NOT FAULTED FOR ACCIDENT
&/#3&'r#3*&'4 LIGNES D’EAU Les employés de l’usine de filtration de l’eau à Casselman procèdent du 13 au 17 juillet au nettoyage de toutes les lignes d’eau dans la Municipalité. Ce processus est fait pour s’assurer que les lignes d’eau sont propres et qu’elles fonctionnent de façon optimales. Toutefois, cela risque de causer des inconvénients temporaires comme une baisse de pression de l’eau et une décoloration de l’eau. Il est donc recommandé d’être vigilant durant cette période et de s’assurer que l’eau est propre avant de l’utiliser en laissant cou- ler l’eau pour quelques instants en cas de décoloration par exemple. – Maude
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
BOEBO.3*TDBO"WFSUFCSBGSBDUVSFXBT EJBHOPTFEBOEIFXBTTFOUUP0UUBXB$JWJD Hospital under guard for further treatment. SIU examination of the patrol car involved JO UIFDIBTFTIPXFEOPTJHOT UIBU JUIBE NBEFBOZDPOUBDUXJUI UIF5PZPUBEVSJOH UIFQVSTVJU"MTPUIFWFIJDMF(14BOEPUIFS SFDPSEJOHFRVJQNFOUTIPXFE UIBUEVSJOH UIFIJHIXBZQPSUJPOPGUIFQVSTVJU UIFUXP vehicles reached a maximum speed of 190 LJMPNFUSFTBOIPVSJOXIBUXBT BUUIFUJNF a 100 kph zone. Transcripts of radio dispatch conversations during the chase indicated IJHIXBZUSBGàDXBTjMJHIUvBUUIFUJNFBOE SPBEDPOEJUJPOTESZ 5IFQVSTVJOHQBUSPMTMPXFEEPXOUPBCPVU 43 kilometres to negotiate a right-hand turn onto St-Guillaume Road from the Rockdale 3PBEFYJUGSPNUIFIJHIXBZ3BEJPUSBOTDSJQU JOEJDBUFTCPUIWFIJDMFTXFSFUIFOUSBWFMMJOH BULQIPO4U(VJMMBVNF3PBEUPXBSET &NCSVO011QBUSPMDBSTXFSFPOUIFXBZUP QSPWJEFTVQQPSUBOEUIFOQBSBNFEJDTXFSF DBMMFEXIFOUIF5PZPUBXFOUPVUPGDPOUSPM at the roundabout. Director Martino noted that the pursuing PGàDFSXBTJODPOTUBOUDPOUBDUXJUIEJTQBUDI and other officers during the chase and that IFTMPXFEIJTPXOWFIJDMFXIFOBQQSPBDIJOH the roundabout before the complainant lost DPOUSPMPGIJTPXOBOEFOEFEVQSPMMJOHUIF 5PZPUB
A special investigation has determined that a man injured near Embrun while trying to escape police cannot put the blame on them. Joseph Martino, director for the Special Investigation Unit (SIU), released his report on a motor vehicle accident that occurred June 24, 2019, on St-Guillaume Road near &NCSVO"ZFBSPMEXIPXBTáFFJOHGSPN UIF0UUBXB1PMJDFTVGGFSFEBGSBDUVSFEWFS - tebra as a result of the accident. 5IFDBTFXBT UVSOFEPWFS UP UIF4*6 XIJDIJTBOJOEFQFOEFOUBHFODZUIBUJOWFT - UJHBUFTDBTFTJOWPMWJOHQPMJDFXIFSFJOKVSZ death or sexual assault is alleged. Director Martino concluded «there are no reasonable grounds» to believe that the police commit- UFEBOZDSJNJOBMBDUJPOJOUIFJSQVSTVJUUIBU NBLFTUIFNSFTQPOTJCMFGPSIJTJOKVSZ Case summary Martino’s report summarized the incident, CBTFEPOTFQBSBUFJOUFSWJFXTXJUIUIFDPN - plainant and police officers either involved PSXJUOFTTFTUPUIFJODJEFOU 1PMJDFXFSFQVSTVJOHBTUPMFO5PZPUB 3VOOFS XIJDIBMTPIBETUPMFO2VFCFD licence plates. The chase on June 24, CFHBOJO0UUBXBKVTUCFGPSFBN from Hunt Club Road and continued for 20 NJOVUFTWJBUIF)JHIXBZBOEUIFOPOUP 4U(VJMMBVNF3PBE UPXBSET UIF7JMMBHFPG &NCSVOJO3VTTFMM5PXOTIJQ
Lévesque Ryan BITCOIN SCAM
In June 2019, near Embrun, a man in a stolen vehicle fleeing from an Ottawa police patrol ended up with a fractured vertebra after he lost control of his vehicle at the roundabout entrance to the village off of St-Guillaume Road. The Special Investigations Unit has determined that police were not criminally negligent in their actions during the pursuit and cannot be held responsible for his injuries. —stock photo 5IFTUPMFOWFIJDMFXFOUPVUPGDPOUSPM and rolled in the roundabout at the village entrance from St-Guillaume Road. The com- QMBJOBOUXBT UBLFO UP.POUGPSU)PTQJUBM EJBHOPTFEXJUIBOEUSFBUFEGPSNJOPSJOKVSJFT and released later that morning.
A new phone scam involving bitcoin, the electronic cryptocurrency, has surfaced in the Prescott-Russell region. The con artist tells the victim they need to withdraw a large amount of money from their account and put it into a bitcoin account to support a crime prevention program. The scammer uses a call display program to make it appear that the call is coming from local police or some other local phone number. Do not give out any personal information or identification. Hang up and contact the OPP. Police do not do phone solicitations for crime prevention funding. – Gregg Chamberlain SUMMER LEARNING The Catholic District School Board of Eastern Ontario (CDSBE0) again offers summer online learning programs for students. Parents of students in Kinder- garten to Grade 8 can enroll their child- ren in online home-learning programs to improve their reading and mathematics skills. The CDSBEO also has five new “reach ahead” programs for students who enter Grade 9 in the next term. High school-level upgrade programs in math, science, and English are also available, and the CDSBEO is surveying teaching staff at its schools about what other online summer learning programs might be useful. – Gregg Chamberlain
The complainant still claimed to be in pain BOEXBTUBLFOCBDLUPUIFIPTQJUBMGPS9SBZT j5IFSF JTOPCBTJT GPSQSPDFFEJOHXJUI BOZDIBSHFT JOUIJTDBTF vTUBUFE%JSFDUPS Martino, «and the file is closed.» LE PRÊT DE DOCUMENTS DE RETOUR À LA BIBLIOTHÈQUE DE LIMOGES
RÉDACTION EAP nouvelles@eap.on.ca
La bibliothèque de Limoges reconnecte avec ses lecteurs à compter de la semaine du 6 juillet. À partir de cette semaine, la bibliothèque EF-JNPHFT TJUVÊFBVDIFNJO-JNPHFT offre un service de prêts de documents en bordure de la rue. Des mesures sanitaires sont mises en place afin de s’assurer que tous les livres et documents qui circulent ne
Publié le jeudi par • Published on Thursday by: La Compagnie d’édition André Paquette Inc. Imprimé par • Printed by: Imprimerie Prescott et Russell, Hawkesbury, ON # convention : 0040012398 1100, rue Aberdeen Street, C.P. / P.O. Box 1000, Hawkesbury, ON K6A 3H1 1-800-267-0850 Fax.: 613-632-6383
BERTRAND CASTONGUAY Président • President bertrand@eap.on.ca FRANÇOIS LEGAULT Directeur • Director francois.legault@eap.on.ca
Nous invitons les lecteurs à nous faire parvenir leurs lettres qui ne doivent pas dépasser 300 mots. Nous nous réservons le droit de les modifier ou de refuser de les publier. L’expéditeur doit inclure son nom, prénom, adresse et numéro de téléphone. Readers are invited to send us their letters that must not exceed 300 words. We reserve the right tomodify themor to refuse to publish them. The writer must include their names, address and telephone number.
GILLES NORMAND Dir. Production et Distribution Mgr. gilles.normand@eap.on.ca MARCO BLAIS, CARL LALONDE Infographie et prépresse Layout & Prepress pub@eap.on.ca
Il est possible de se procurer des livres sur commande à la bibliothèque de Limoges. —photo fournie par Daniel Gauthier
QFVWFOUQBTUSBOTNFUUSFMB$07*% Il est possible d’effectuer la commande de documents par courriel à biblioinfo@ nationmun.ca et en visitant la liste des PVWSBHFTEJTQPOJCMFTTVSMFTJUFXFCEFMB bibliothèque. Le nom, numéro de téléphone et l’adresse de la personne qui souhaite louer des documents est nécessaire lors de l’envoi du courriel de commande et les détails sur la cueillette seront communiqués par courriel.
1BSBJMMFVST VONBYJNVNEFEPDV - ments est imposé par période de trois semaines et la carte de la bibliothèque est demandée lors de la cueillette des documents. Finalement, ceux qui veulent effectuer la location de documents, mais qui ne sont pas en mesure de se déplacer peuvent contacter MFBàOEPCUFOJSVOTFSWJDF de livraison à domicile.
Publicité • Advertising: pubreflet.news@eap.on.ca
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Nouvelles • News: nouvelles@eap.on.ca
CLASSÉES • CLASSIFIED reception@eap.on.ca
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" $ 5 6 " - * 5 4 r / & 8 4 STAGE THREE RESTART CAN BEGIN NOW IN EASTERN ONTARIO
or situations too difficult to maintain social distancing and other public health safety demands. These include: amusement parks and water parks, buffet-style food services, over- night stays at camps for children, private karaoke rooms, operation of commercial saunas, steam rooms, bath houses, and oxygen bars, and table games at casinos and gaming rooms. Also dancing is not allowed yet at restaurants, bars, and nightclubs, unless it involves professional dancers hired to entertain on-stage. Most contact sports may not be allowed yet under Stage Three. More details on the Stage Three guide- lines are at www.ontario.ca/reopen. The &BTUFSO0OUBSJP)FBMUI6OJUJTBMTPSFWJFXJOH the government guidelines and will provide its own detailed information on its website on how Stage Three will work in the region.
The third stage includes an increase in the size of public gatherings allowed, from up to 50 for indoors and up to a maximum of 100 for outdoor events. That means indoor dining at restaurants may be possible, but social distancing between tables and other public health pandemic guidelines will still apply. More childcare The third stage also includes an increase in the number of children that municipal and large-scale private childcare centres are able to accept. Starting July 27 the maximum of children allowed at large-scale daycare increases from 10 to 15, provided the centre is able to maintain public health safety needs for the children. Some businesses and activities will still not be allowed yet under Stage Three because of the risk of crowd sizes too large
Eastern Ontario will be part of the third stage now of Phase Two of the provincial economic restart plan to guide Ontario’s recovery from the COVID-19 pandemic. Larger gatherings of people will be allowed under the new guidelines, which will help local businesses as people will have more opportunities to get out and enjoy summer recreation after being homebound throughout spring. That includes indoor dining at restaurants which can manage the demand for social distancing between tables. —stock photo
GREGG CHAMBERLAIN gregg.chamberlain@eap.on.ca
actions can make a big difference, and now, more than ever, we must continue to follow the public health advice to preserve the progress we have made together.” Eastern Ontario opens up Stage Three will follow a region-by-region schedule similar to that for the previous 1IBTF5XPTUBHFT&BDISFHJPOJTBTTFTTFE for its success in containing the spread of COVID-19. That success includes following the demands of regional public health units for use of masks in public, social distancing, self-isolation of anyone who tests posi- tive for the virus, and other public health precautions. 5IF&BTUFSO0OUBSJPSFHJPO XIJDIJODMVEFT the Ottawa, Leeds, Grenville and Lanark, 3FOGSFX$PVOUZBOE%JTUSJDU BOEUIF&BTUFSO Ontario health units, will be one of the first regions allowed to move on to Stage Three and the more relaxed guidelines for business operations and community activities. That takes place midnight July 17. and in children’s wading pools. Anyone with an outdoor pool should make sure the pool water circulation pump is working and the water receives chlorine treatment to make it unsuitable for mosquito habitat. Any wading pools not in use should be emptied out and turned upside down. &NQUZPVUUJSFTUIBUNBZDPOUBJOSBJOXBUFS and check eavestroughs and flat roofs of buildings for any standing water. Apply a bacterial insecticide to water in drainage ditches to deal with any possible mosquito larvae. Regular yard work like short-cut lawns and trimming of dense shrubbery will help eliminate resting areas for mosquitoes. If the garden has a compost pile, make sure it is turned over on a regular basis. Anyone who is outdoors for extended periods should wear light-coloured long-slee- ved shirts and pants, along with shoes and socks, and a cap or hat. Use insect repellent. If sleeping outdoors, use mosquito netting. More information on reducing the risk of 8FTU/JMFWJSVTJTBWBJMBCMFBUXXXFPIVDB
Eastern Ontario will be part of the first step of the third stage of Phase Two of Ontario’s economic recovery plan from the COVID-19 pandemic. Premier Doug Ford announced the launch of the third part of Phase Two of the provin- cial economic restart plan July 13. Stage Three will operate on a region-by-region basis guided by the success of local regional health units in controlling the spread of COVID-19. “Our success in reducing the spread of COVID-19 and getting Ontario to a place where we are ready to reopen most of the province is a testament to the hard work of business owners, individuals and families right across the province,” stated Premier Ford during a provincial media session. “So many have stepped up and played by the rules, demonstrating that we can restart our economy safely and responsibly. Small
JULY 23 AT 11 AM
WEST NILE VIRUS SEASON WARNING EAP NEWSROOM
news@eap.on.ca Mosquitoes are buzzing around outside now so residents need to be careful to avoid the chance of West Nile virus. 5IF&BTUFSO0OUBSJP)FBMUI6OJU &0)6 has begun its annual monitoring program for UIFQSFTFODFPG8FTU/JMFWJSVTJODFSUBJO species of mosquito that can carry the virus and pass it on to humans or animals through their bite. j8FTU/JMFWJSVTJTBDPODFSOJOPVSBSFB v TUBUFE%S1BVM3PVNFMJPUJT &0)6DIJFG medical health officer, «and people should be aware and take the necessary precautions to protect themselves and their families from mosquito bites when they spend time PVUEPPSTv )PNFPXOFSTDBOSFEVDFUIFTQSFBEPG 8FTU/JMFWJSVTCZ SFNPWJOHBMMQPTTJCMF sources of standing water around their grounds that can serve as mosquito-breeding sites. That includes regularly changing the water in bird baths and animal water bowls,
Davantage d'entreprises et de services rouvrent leurs portes dans nos communautés, et les rassemblements de dix personnes sont maintenant autorisés. Mais nous devons poursuivre nos efforts pour protéger la collectivité.
Respectez l’écart sanitaire de deux mètres avec autrui.
2 m
Portez un masque lorsqu’il est difficile de maintenir l’écart sanitaire.
Continuez à vous laver les mains fréquemment.
Faites-vous tester si vous craignez d'avoir la COVID-19 ou d'avoir été exposé au virus.
À l'intérieur comme à l'extérieur, soyez prudents. Sauvez des vies!
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D O S S I E R
UNE ÉTUDIANTE D’EMBRUN OBTIENT L’UNE DES SIX BOURSES CANADIENNES GROW BEYOND
DES PLANTES NUISIBLES ET ENVAHISSANTES
MARC POIRIER, FRANCOPRESSE redaction@francopresse.ca Phragmite, panais sauvage, herbe à poux, nerprun, renoué du Japon : ce sont toutes des plantes envahissantes, nui- sibles à un certain degré, qui prennent de plus en plus de place sur les terres agricoles et parfois même dans nos forêts. Plusieurs sont inconnues de la population générale, mais causent de sérieux maux de tête aux agriculteurs. Parmi celles-ci, la plus problématique semble être le phragmite, aussi appelé «roseau commun». On le qualifie parfois de «véritable menace à la biodiversité des lieux humides». Jeannette Mongeon, de la ferme Michel Dignard et Jeannette Mongeon d’Embrun subit les effets néfastes de cette plante depuis quelques années. «Dans le sud de l’Ontario, c’est vraiment grave. C’est un problème depuis 2008. Là ça s’en vient vers le nord.» Le phragmite est arrivé d’Europe, «proba- blement au 19e siècle» selon David Wees, professeur en sciences de l’agriculture et directeur adjoint du Programme de gestion de la ferme et technologie à l’Université McGill, campus Macdonald. «Souvent, on mettait de la roche dans la cale des bateaux pour les stabiliser, explique- t-il. Lorsqu’ils arrivaient en Amérique du Nord, on jetait tout ce qu’il y avait dans la cale, incluant la roche, la terre, etc., et on remplissait le bateau avec du bois, des fourrures ou n’importe quoi et on repartait en Europe.» Depuis, dans différents ports de l’est de l’Amérique du Nord, le phragmite «importé» a littéralement pris racine et s’est étendu peu à peu sur le continent, comme d’autres plantes envahissantes venues d’ailleurs. «Tellement vigoureux qu’il prend le dessus» Jusqu’à il y a une trentaine d’années, on voyait encore peu le phragmite. «Mais maintenant, c’est partout sur les bords des autoroutes, dans les fossés, sur le pourtour des champs, tout ce qui est vraiment des zones humides, souligne David Wees. C’est une plante très vigoureuse. Elle ne produit pas beaucoup de semences. Elle se multiplie surtout par des rhizomes, c’est-à-dire des tiges souterraines.» Lorsque cette plante s’installe près des champs agricoles, elle empêche le drainage normal. David Wees indique qu’on remarque surtout ce problème en début de saison. «Peut-être moins cette année parce qu’on a pas eu énormément de pluie. Mais l’année passée, on a eu un mois de mai très frais et pluvieux. Ça veut dire que les champs se drainaient plus lentement, donc qu’il fallait attendre encore plus pour que le champ soit assez sec pour pouvoir semer.» Jeannette Mongeon d’Embrun peut témoi- gner de cette nuisance : «Ça s’est répandu sur nos champs de bleuets. Ça prend l’eau de toutes les autres plantes aux alentours.» Le «roseau commun» est tellement vigoureux qu’il prend le dessus sur les autres espèces de plantes. Comme il peut facilement atteindre deux, voire trois mètres de hauteur, il fait compétition à certaines cultures plus courtes, comme le soya. S’en débarrasser n’est pas chose facile.
MAUDE LÉVESQUE RYAN maude.levesqueryan@eap.on.ca
L’annonce des six récipiendaires de bourses Grow Beyond le 6 juillet dernier représentait une très bonne nouvelle pour Nadia Clément. La jeune étudiante d’Embrun remporte ainsi une bourse d’études de 4000$, en plus de 1000$ qui seront remis à son école secondaire, soit l’école secondaire catholique d’Embrun. «Je m’intéresse et j’ai grandi avec de la nouvelle technologie de précision et l’innovation agricole qui permet de nous offrir une agriculture plus durable et soutenable, mentionnait Nadia Clément dans sa vidéo de candidature à la bourse. J’aurais la chance de profiter de cette bourse pour mon éducation, mais mon éducation me permettra aussi de partager mes innovations». Il s’agit de la toute première remise pour cette bourse qui s’adresse à des étudiants qui s’inscrivent à un programme d’études postsecondaires dans le but d’œuvrer dans le domaine de l’agriculture. Les fonds sont remis par G3, en partenariat avec Agricul- ture en Classe Canada (ACC). «Nous sommes ravis d›avoir établi un partenariat avec G3 dans le cadre de cette incroyable opportunité de bourses d›études pour les jeunes Canadiens, a
Certains labourent le contour de leur champ pour l’éliminer, souvent sans grand suc- cès, raconte David Wees. «Si on coupe des morceaux de rhizome, il peut se replanter ailleurs, plus loin, et faire une nouvelle plante. Donc, en essayant de tuer la plante, on l’aide à se multiplier un peu plus.» Autres plantes envahissantes Mieux connue, l’espèce envahissante de l’herbe à poux est indigène à l’Amérique du Nord, contrairement au phragmite. Jusqu’à il y a une centaine d’années, on en voyait très peu, mais depuis le début du 20e siècle, l’augmentation du nombre de terres défri- chées et l’étendue de plus en plus large des champs ont facilité sa propagation. Cette plante est devenue un problème dans des terres cultivées, particulièrement pour certains producteurs de légumes, dont les carottes. «L’herbe à poux est une plante assez petite, explique le professeur Wees, ça pousse rarement à plus que 50 centimètres. Mais les plantes de carottes sont également de petites plantes. Alors, dans les champs de carottes, il faut travailler très fort pour lutter contre l’herbe à poux pour ne pas qu’elle prenne le dessus. En plus, les toutes petites plantes d’herbe à poux ressemblent vaguement à des semis des plantes de carottes. C’est plus tard qu’il est plus facile de voir la différence.» L’herbe à poux pousse aussi en forêt et elle empêche d’autres plantes de pousser, ce qui nuit à la biodiversité. Et il ne faut surtout pas la toucher : elle provoque une réaction cutanée. Le nerprun est un autre exemple de plante «importée» nuisible. Sa présence n’est pas accidentelle ; elle a été apportée ici et plantée intentionnellement à la fin du 19e siècle. Elle est très populaire comme arbuste et pour les haies. «Sauf qu’avec le réchauffement du cli- mat, ce qu’on trouve, c’est que nos gels d’automne arrivent de plus en plus tard, précise M. Wees. Donc cet arbuste-là profite du fait que ses feuilles restent vertes même au mois d’octobre, voire novembre, alors que d’autres arbres et arbustes ont déjà perdu leurs feuilles.» Le nerprun produit une énorme quantité de petits fruits de couleurs noire et violacée dont le gout est très désagréable. Il ne faut pas en manger. Ses racines contiennent une toxine pouvant tuer d’autres plantes. Pouvant atteindre une taille de quatre à six mètres, le nerprun pousse beaucoup en sous-bois, sous de grands arbres. «En dessous du nerprun, il n’y a rien qui pousse, alors que normalement, on trou- verait des fleurs de sous-bois. Ça prend le dessus.», explique David Wees. Bien que les recherches se poursuivent pour tenter d’éradiquer ces plantes nuisibles et envahissantes, David Wees n’a pas de bonnes nouvelles : «On ne s’en débarrassera jamais à 100 %. C’est un peu comme le rhume ou la grippe saisonnière. Elles seront toujours là, mais on essaie d’en faire le plus
Nadia Clément est une finissante passionnée par l’agriculture. —photo fournie déclaré Johanne Ross, directrice générale d›ACC. Les candidats nous ont prouvé que les leaders agricoles de demain sont innovants et brillants. Félicitations aux récipiendaires de la bourse Grow Beyond, nous sommes fiers de vous! » Sandra Clément, mère de Nadia, affi- chait également une belle fierté à la suite de la nomination de sa fille. «Des bonnes nouvelles comme cela, il y a de quoi être fière. Les femmes qui percent dans le domaine agricole, c’est un bel atout! »
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Comment vivre longtemps et en santé?
Évidemment, personne n’est à l’abri de la maladie. Or, adopter de saines habitudes de vie contribue certaine- ment à en prévenir plusieurs. Vous aimeriez vivre long- temps? Meez toutes les chances de votre côté en sui- vant ces quelques conseils : • Mangez bien : variez et équilibrez vos menus en mi- sant notamment sur les fruits et les légumes riches en nutriments, les poissons fournissant des oméga-3 et
vous levant toujours aux mêmes heures et en vous dotant d’un matelas de qualité, par exemple. • Bougez : respecter la recommandaon de 150 minutes de sport par semaine pour les adultes procure une foule de bienfaits physiques et psychologiques — et c’est bon pour le moral! Choisissez une acvité qui vous plaît afin de garder votre movaon. • Smulez vos neurones : maintenez votre cerveau en santé en apprenant par cœur de nouvelles chansons, en faisant des mots croisés, en lisant, en jouant à des jeux de stratégie ou d’associaon, etc. • Entretenez votre réseau social : côtoyer régulièrement famille et amis aide à réduire l’anxiété et les symptômes de la dépression. Vos acvités sociales vous donnent en outre l’occasion de vous diverr et de rire à souhait. • Sachez chasser le stress : le stress a des effets néfastes sur la santé et peut causer des ulcères, des migraines, de l’irritabilité, des problèmes de concentraon, etc. Cherchez donc des méthodes anstress efficaces pour vous (relaxaon, musique, exercices de respiraon, méditaon, yoga, etc.). • Consultez des professionnels de la santé : voyez mé- decin, optométriste, denste, etc., selon la fréquence préconisée en foncon de votre âge, de votre état de santé général et de vos antécédents familiaux. En cas de symptômes inquiétants ou persistants, ne tardez pas à prendre un rendez-vous. Vous fumez ou consommez régulièrement des boissons alcoolisées? Pour demeurer en santé, mieux vaut re- noncer au tabagisme et suivre les recommandaons d’Éduc’alcool!
les grains eners. À l’inverse, limitez les gras trans, le sel et les sucres raffinés. • Hydratez-vous suffisamment : buvez environ deux litres de liquides (ce qui comprend les soupes, par exemple) par jour, principalement de l’eau. Celle- ci est essenelle au bon fonc- onnement du corps et per- met entre autres de régulariser le transit intesnal et d’élimi- ner les déchets. • Surveillez votre poids : l’excès de poids est un facteur de risque de plusieurs affecons et maladies, dont le cancer, l’hypertension artérielle et les problèmes cardiaques. • Ayez une bonne hygiène de sommeil : les adultes devraient dormir de sept à neuf heures par nuit pour être en santé. Favorisez un sommeil répara- teur en vous couchant et en
Comment vivre longtemps et en santé?
Plus les années passent, plus vous vous rendez comptequevousn’êtesplusenmesurederéaliser les mêmes choses qu’il y a 10 ou 20 ans... Cela dit, en adoptant de saines habitudes de vie dès aujourd’hui, vous pourrez préserver votre autonomie et
courantes le longdespassages, des revêtements andérapants sur les marches, de l’éclairage supplémentaire dans l’entrée et dans les escaliers, des poignées en forme de bec de cane pour les portes, des tablees pivotantes dans les armoires de cuisine, un banc dans la douche ainsi qu’une ou plusieurs barres d’appui dans la salle de bain. RECOUREZ À L’AIDE À DOMICILE Les services à domicile peuvent neement simplifier votre quodien si votre autonomie a diminué. Il peut s’agir de soins infirmiers (médicaments, hygiène, pansements, etc.), d’aide à la nutrion (courses et préparaon des repas), de réadaptaon ou de services psychosociaux. Pour apprendre à vivre et à composer avec vos nouvelles incapacités, mais aussi à restaurer ou à maintenir certaines aptudes et votre autonomie, consultez un ergothérapeute!
médicaments ou ne vous rappelez plus l’heure de vos rendez-vous? Une applicaon de rappel sur votre téléphone intelligent ou votre tablee électronique ou encore un assistant vocal (Google Home, Echo, HomePod ou Cortana) peuvent vous aider à éviter les oublis. Vous pourrez également vous servir de l’assistant pour appeler vos proches ou pour mere en marche d’autres appareils dans votre demeure s’ils sont intelligents et connectés au système. Il vous arrive parfois de tomber et de ne pas pouvoir immédiatement vous relever? En cas de chute ou de difficultés, un système d’alerte médicale vous permet d’informer un télésurveillant, lequel se chargera ensuite de contacter l’un de vos proches ou les services d’urgence. ADAPTEZ VOTRE LOGEMENT Demandez à un proche ou à un professionnel d’installer, selon vos besoins, des mains
poursuivrevos activités plus longtemps! FAITES DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
La praque de l’acvité physique est la meilleure manière de conserver le maximum de votre force, de votre endurance, mais aussi de votre équilibre. Que ce soit en faisant du yoga ou de l’aquaforme, en jouant au golf ou même en praquant la course à pied, bouger vous permet de réduire vos risques de chutes et de conserver votre énergie pour réaliser vos tâches quodiennes. Pensez toutefois à consulter votre médecin avant d’entreprendre un sport ou un programme d’exercices. PROFITEZ DES TECHNOLOGIES Vous oubliez à l’occasion de prendre vos
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Francis Drouin Député fédéral, MP Glengarry - Prescott - Russell
18009900490 • francis.drouin@parl.gc.ca
De saines habitudes de vie pour un système immunitaire au top!
Grippe, rhume, sinusite, gastroentérite… vous craignez les virus hivernaux? Adopter — ou maintenir — de bonnes habitudes de vie vous assurera une réponse immunitaire optimale! Normalement, le système immunitaire d’une personne en bonne santé n’a pas besoin d’être « boosté », celui-ci étant naturelle- ment armé pour protéger l’organisme. Néan- moins, certains comportements peuvent in- fluencer la capacité du corps à se défendre en cas d’attaque (virus, parasites, cellules cancéreuses, corps étrangers, etc.). D’abord, une alimentation équilibrée est es- sentielle pour prévenir les carences nutri- tives, lesquelles affaiblissent le système im- munitaire. De même, dormir suffisamment, bouger régulièrement, éviter autant que pos- sible les situations stressantes — et mieux les gérer — et ne pas fumer sont des habitudes qui contribuent à préserver votre système immunitaire.
Par ailleurs, sachez que la vaccination est la meilleure façon de donner à votre corps les moyens de repousser un type « d’envahis- seur » en particulier. Sinon, de façon géné- rale, nul besoin des produits miracles qui prétendent stimuler vos défenses naturelles pour bénéficier d’une réponse immunitaire de qualité : il vous suffit tout simplement de prendre soin de votre santé!
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BONNE NOUVELLE! Avez-vous 55 ans ou plus? Demeurez -vous dans la région de Prescott / Russell? Avez-vous besoin d’aide avec vos communications numériques pendant la pandémie? Communiquez avec nous et une formatrice vous aidera. Nous sommes là pour vous ! Rockland - 613 446-5312 • Hawkesbury - 613 632-7979 • Casselman - 613 764-0214 info@moijapprends.ca GOOD NEWS! Are you 55 or older? Do you live in the Prescott / Russell area? Do you need help with your digital communications during the pandemic? Contact us and a trainer will assist you. We are here to help! Rockland - 613 446-5312 • Hawkesbury - 613 632-7979 • Casselman - 613 764-0214 info@moijapprends.ca
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conservation Jessup’s Falls à Plantagenet, l’aire de conservation du parc Oak Valley Pioneer à Winchester Springs . La distanciation sociale et d’autres directives de protection contre les pan- démies s’appliquent à tous ceux qui vont pêcher ou pique-niquer sur les sites de la [POFEFDPOTFSWBUJPOEF MB/BUJPOTVE Des pratiques de sécurité nautique sont également recommandées à toute personne qui s’aventure sur l’eau à partir de l’un des sites. De plus, il faut éviter de prendre des bateaux à moins de 23 mètres de l’un des barrages de contrôle des inondations situés dans le bassin versant. Les pêcheurs à la ligne qui profitent de la saison de la pêche familiale gratuite dans le bassin versant de la zone de conserva- UJPOEFMB/BUJPOTVEQFVWFOUTBUUFOESFÆ trouver l’une des 72 espèces de poissons
La saison annuelle de pêche gratuite pour les familles de l’Ontario est prolon- gée jusqu’au 19 juillet. La Conservation de la Nation-sud (CNS) en profite donc pour encourager les résidents de la région à aller pêcher le long de la rivière Nation et ses affluents. Les pêcheurs sont encouragés à profi- ter des possibilités de pêche aux endroits suivants : l’aire de conservation High Falls à Casselman, l’aire de conservation de Saint-Albert, l’aire de mise à l’eau du parc de Crysler, l’aire de mise à l’eau d’Embrun, les quais et la rampe de mise à l’eau de Chesterville, la rampe de mise à l’eau du .PVMJOEF4QFODFSWJMMF MBJSFEFDPOTFSWB - tion du pont Cass à Winchester, l’aire de
indigènes qui s’y trouvent. Cela comprend l’achigan à petite bouche, le brochet, la marigane, le doré, le poisson-chat, la carpe et le maskinongé. Cette grosse prise attend les pêcheurs impatients de jeter une ligne dans la rivière Nation ou dans l’un de ses affluents. Pour aider à soulager une partie du stress causé par la pandémie de la COVID-19, le gouvernement provincial a prolongé la saison de pêche annuelle gratuite de l’Ontario jusqu’au 19 juillet. —photo fournie
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DIRECTOR’S AWARD The Upper Canada District School Board (UCDSB) announced its annual Director’s Award of Merit nominees. Included among the six nominees are Rebecca MacLeod, a teacher with TR Leger continuing adult education program at the Alexandria cam- pus, and Kim Cook, an office assistant with the TR Leger STEP Program. The Director’s Award recognizes UCDSB employees who contribute to a positive, productive and caring work environment. – Gregg Chamberlain SERVICE CANADA SCAM Residents are warned about scam involving fake phone calls or recorded messages claiming to be from Service Canada. The caller claims there is an arrest warrant and the victim of the scam needs to phone the number provided to deal with the matter. The fake Service Canada agent will ask for personal identification information, including credit card details, and may also suggest paying a fee to resolve the situation. Service Canada does not issue warrants, it provides information that people request. Report any suspicious calls to police.– Gregg Chamberlain ONLINE NEWSPAPERS www.editionap.ca
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A new phone scam involving bitcoin, the electronic cryptocurrency, has surfaced in the Prescott-Russell region. The con artist tells the victim they need to withdraw a large amount of money from their account and put it into a bitcoin account to support a crime prevention program. The scammer uses a call dis- play program to make it appear that the call is coming from local police or some other local phone number. Police do not do phone solicitations for crime preven- tion funding. – Gregg Chamberlain SERVICE CANADA SCAM Residents are warned about scam involving fake phone calls or recorded messages claiming to be from Service Canada. The caller claims there is an arrest warrant and the victim of the scam needs to phone the number provided to deal with the matter. The fake Service Canada agent will ask for personal identification information, including credit card details, and may also suggest paying a fee to resolve the situation. Service Canada does not issue warrants, it provides information that people request. Report any suspicious calls to police.– Gregg Chamberlain
MAUDE LÉVESQUE RYAN maude.levesqueryan@eap.on.ca
La 9e édition du 2804 Dice Run se tien- dra jusqu’au 31 aout sous une formule adaptée pour respecter les restrictions sanitaires. «Comme la formule est différente, on n’a pas trop d’attentes précises», a déclaré Cindy Desnoyers, vice-présidente de l’évè- nement et présidente du comité du sport du corps des cadets lors d’un entretien téléphonique plus tôt cette semaine. «Si on a 100 participants, ça va faire plaisir et tant mieux s’il y en a plus. Ça fait du bien de sortir dehors, c’est bon pour la santé mentale et il ne faut surtout pas oublier que 100% des profits de l’évènement sont versés au Corps de cadets 2804 de Casselman.» .ËNFTJ MBQBOEÊNJFBNJTRVFMRVFT barreaux dans les pieds des organisateurs, la formule résultante devrait permettre aux participants de passer de bons moments sur le circuit qui jalonne l’Est ontarien sur FOWJSPOLN4JYBSSËUT JOEJRVÊTQBS une enseigne 2804 Dice Run sont prévus, comparativement à cinq pour les années passées.
Michel Dupuis, organisateur du 2804, Denis Renaud, Norman Bedard, fondateur du 2804, Cindy Desnoyers, présidente du comité de support, Mat Desnoyers et Daniel Lafleur, maire de Casselman, sont prêts pour l’événement caritatif. —photo fournie par Michel Dupuis
©DIBDVOEFTBSSËUT EFTNPUTDPEFTTPOU à noter afin d’aller les inscrire en ligne une fois le circuit complété. L’inscription de ces mots codes donnent accès à des tirages de prix à gagner. La formule de cette année donne plus 6/&7*4*5&%&(6:-"'-&63 de lassitude aux participants, qui peuvent compléter le parcours jusqu’au 31 aout DPNNFCPO MFVSTFNCMFBQSÍTTËUSF JOT - crit à l’évènement en ligne. Par ailleurs, le paiement de 20$, qui se fait en ligne, est optionnel cette année.
«En raison du COVID, on peut comprendre que plusieurs ont davantage de besoins financiers. On ne veut donc pas imposer EFTGSBJTEFQBSUJDJQBUJPOv BFYQMJRVÊ.NF Desnoyers, tout en rappelant que l’évène- ment était pour une bonne cause.
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Ce fut une journée spéciale pour trois anciens membres des Nats de Rockland lorsque Guy Lafleur, l’un des plus grands noms de l’histoire des Canadiens de Montréal, s’est arrêté à Rockland pour rendre visite à son ancien entraineur de hockey, Jean-Marc Lalonde. M. Lafleur a posé pour une photo avec Bradley Leblanc (à gauche de M. Lafleur), Jonathan Melee et Cydrick Guindon, et leur a souhaité bonne chance lors de leurs camps d’essai pour les équipes de la ligue junior majeure de l’Ontario. Bradley Leblanc tente de se faire une place au sein des Frontenac du Kingston, tandis que Cydrick Guindon est le choix de premier tour pour des Attacks d’Owen Sound. Finalement, Jonathan Melee est un choix de deuxième tour pour les Bulldogs de Hamilton. —photo fournie
CALL TO BOOK APPELER POUR RÉSERVER 1-800-267-0850
PUBLIC NOTICE
FORM 2 Expropriations Act NOTICE OF APPLICATION FOR APPROVAL TO EXPROPRIATE LAND IN THE MATTER OF AN APPLICATION BY The Corporation of the United Counties of Prescott and Russell
for approval to expropriate land being: Part of Lot 22, Concession 6, Part 1 on Plan 50R11019, Township of Russell, County of Russell. Located on the southeast corner of County Road 28, known as St-Guillaume Road, and St-Pierre Road, in the Township of Russell. For the purposes of the widening of County Road 28 (St-Guillaume Road) and the construction of a roundabout within County Road 28 (St-Guillaume Road) right of way and all works ancillary thereto. NOTICE IS HEREBY GIVEN that application has been made for approval to expropriate the land described as follows: Fee Simple All right, title and interest (fee simple) in the lands described as Part of Lot 22, Concession 6, Part 1 on Plan 50R11019, Township of Russell, County of Russell. Any owner of land in respect of which notice is given who desires a hearing into whether the taking of such land is fair, sound and reasonably necessary in the
achievement of the objectives of the expropriating authority shall so notify the approving authority in writing, a. in the case of a registered owner, served personally or by registered mail within thirty days after the registered owner is served with the notice, or, when the registered owner is served by publication, within thirty days after the first publication of the notice; b. in the case of an owner who is not a registered owner, within thirty days after the first publication of the notice. The approving authority is: The Council of the Corporation of the United Counties of Prescott and Russell 59 Court Street P.O. Box 304 L’Orignal ON K0B 1K0 The Corporation of the United Counties of Prescott and Russell Mélissa Cadieux, Clerk
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