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VOLUME 67 • NO. 49 • 28 PAGES • LACHUTE, QC • VENDREDI 20 DÉCEMBRE 2019
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ACTUALITÉS LA MRC DRESSE UN BILAN POSITIF DE LA TENUE DES FORUMS SUR LES TIAM
territoires incompatibles avec l’activité minière (TIAM), organisés par la MRC d’Argenteuil. Les participants se sont prononcés sur les critères de détermination du gouvernement duQuébec, relativement aux TIAM, en validant ou proposant, si requis, d’autres critères ou enjeux à prendre en considération, dans le
RÉDACTION EAP nouvelles@eap.on.ca
Près de 90 citoyens et représentants d’organisations ont pris part, les 6 et 7 décembre, à Saint-André-d’Argenteuil et à Grenville-sur-la-Rouge, aux deux forums de consultation sur les
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La MRC se réjouit du succès de la tenue des deux forums de consultation sur les territoires incompatibles avec l’activité minière (TIAM). —photo Frédéric Hountondji cadre de la démarche actuelle d’identification des TIAM menée par la MRC. Pour l’épauler dans cette démarche, la MRC d’Argenteuil a confié l’animation des forums à l’Institut du Nouveau Monde (INM), organisation indépendante et non partisane. Tenu sous une formule de discussion inspirée du café-citoyen, le forum des organisations du 6 décembre a réuni une trentaine de représentants. Plus d’une cinquantaine de citoyens ont participé au forum citoyen du samedi 7 décembre. Un rapport sera rédigé par l’INM et recensera l’ensemble des commentaires exprimés lors des activités de consultation. Plusieurs étapes seront par la suite réalisées par la MRC d’Argenteuil au cours de l’année 2020, en vue de rendre officielle la délimitation des TIAM. La MRC offre une plateforme afin de permettre à ceux et celles n’ayant pu être présents aux forums de consultation de s’exprimer. Ainsi, jusqu’au 12 janvier 2020, les citoyens et organisations pourront indiquer, à même la carte interactive disponible au argenteuil.qc.ca ou à tiam@argenteuil. qc.ca, leurs commentaires sur les critères gouvernementaux permettant de définir un TIAM. L’information complète entourant la démarche se retrouve sous l’onglet TIAM du argenteuil.qc.ca.
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FEMME RETROUVÉE DANS UN ÉTAT GRAVE AU POSTE DE POLICE
ACTUALITÉS
PLUS DE 3 % DE HAUSSE DU COMPTE DE TAXES À LACHUTE
RÔLE D’ÉVALUATION Parlant du compte de taxes, il a mentionné qu’il y a une augmentation de 3,3 %, soit 77 $ de plus pour l’année, de façon uniforme, dans les différentes catégories d’immeubles du secteur urbain. Pour une maison dans le secteur rural, la hausse est de 4 %, ce qui représente 66 $ de plus. Expliquant cette différence du compte de taxes entre lemilieu urbain et lemilieu rural, M. Péloquin a dit en substance ceci : « L’année passée, on avait une situation particulière due à un nouveau rôle d’évaluation. Cette année, on a lemême rôle. Quand on a un nouveau rôle, les différents secteurs n’augmentent pas de lamême façon. L’an passé, le secteur agricole avait connu une forte hausse par rapport à l’ensemble des autres secteurs qui avaient connu une hausse raisonnable. Là, cette année, on ne vit pas ça. Cet élément-là ne vient pas jouer lors de nos calculs de compte de taxes. » Dans un communiqué, la Ville relève que l’augmentation du compte de taxes de 3,3 % d’une résidence moyenne en milieu urbain, ayant une valeur de 200 500 $, est légèrement supérieure au taux d’indexation de l’indice des prix à la consommation (IPC). L’objectif, renseigne le document, est de permettre des investissements dans les infrastructures. « Elle (hausse) s’explique également par l’augmentation des salaires et des dépenses et par l’augmentation des ressources nécessaires pour répondre aux exigences de la pression du développement », lit-on dans le communiqué.
FRÉDÉRIC HOUNTONDJI frederic.hountondji@eap.on.ca
Le taux de l’imposition foncier augmentera de 3,3 % dans le milieu urbain et de 4 % dans le secteur rural. C’est ce que révèle le budget 2020 de la Ville de Lachute, qui avoisine la somme de 25 millions de dollars. En présentant le budget lors de la séance extraordinaire du conseil municipal du 9 décembre, le maire Carl Péloquin a mentionné qu’il dépassait celui de l’an dernier de 1 263 000 $, ce qui correspond à une augmentation de 5,3 %. « Ça (hausse) représente 5,3 % dont plus de la moitié est imputable à des dépenses qui sont immuables, des dépenses où on n’a pas beaucoup de choix », a noté M. Péloquin. Comme dépenses immuables, il a cité le remboursement du service de dette s’élevant à 200 000 $, la rémunération des employés et les avantages sociaux pour près de 500 000 $ et les quotes-parts de la Sûreté du Québec et de la MRC, qui ont connu une hausse de près de 100 000 $. « Le service de dette, la rémunération, les quotes-parts de la Sûreté du Québec et de la MRC nous coûtent autour de 800 000 $ supplémentaires, donc 800 000 du 1,2 million », a comparé le maire.
Une femme aurait été blessée gravement lors de sa détention dans une cellule du poste de la Sûreté du Québec de Lachute, le dimanche 15 décembre. L’information a été révélée par la Presse canadienne, qui rapporte que la femme âgée de 49 ans a été retrouvée inconsciente, quelque temps après son admission dans la cellule. Transportée dans un centre hospitalier, son état a été jugé grave. Six enquêteurs du Bureau des enquêtes indépendantes (BEI), appuyés par le Service de police de la Ville de Montréal (SPVM), sont chargés de faire la lumière sur cette affaire. Contacté par le journal, Marc Tessier, le porte-parole de la Sûreté du Québec, s’est refusé à tout commentaire, recommandant de s’adresser au Bureau des enquêtes indépendantes.
300 PLANTS ET 230 GRAMMES DE CANNABIS SAISIS À GORE
Le Service des enquêtes sur la contrebande de la Sûreté du Québec a mené, récemment, une opération en lien avec la production de cannabis sur le chemin du Lac Chevreuil, à Gore. Les policiers ont réalisé une perquisition dans une résidence, en plus de procéder à l’arrestation d’un homme de 37 ans. L’opération a permis de saisir un peu plus de 300 plants de cannabis, près de 230 grammes de cannabis en vrac, une arme à feu et divers équipements servant à la production de cannabis. Plusieurs policiers du Service des enquêtes sur la contrebande, du poste de la SQ de la MRC Argenteuil et le Service d’identité judiciaire, ont été mobilisés pour la perquisition.
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Le budget 2020 de la Ville a été présenté lors de la séance extraordinaire du conseil municipal du 9 décembre. —photo Frédéric Hountondji
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ACTUALITÉS
CINQ MILLIONS DE DOLLARS DANS LES INFRASTRUCTURES EN MILIEU URBAIN
CHSLD qui se concrétise prochainement et il faut s’assurer d’avoir les infrastructures dans ce secteur-là pour accueillir le nouveau CHSLD », a-t-il déclaré. Le maire a également mentionné dans ce volet du Maintien des infrastructures en milieu urbain, les rues Tessier et Fern pour un montant de 3 000 000 $. L’administration de M. Péloquin promet d’ajouter, par ailleurs, un nouveau tronçon à l’avenue Barron, en prévision du développement qui se fera autour de l’avenue De Lorraine. Le chantier est évalué à plus de 3 000 000 $. Le traitement de l’eau potable à la station de Dunany bénéficiera d’une somme de 4 000 000 $ et le Parc industriel Synercité de 2 357 400 $.
FRÉDÉRIC HOUNTONDJI frederic.hountondji@eap.on.ca
Lemaintien des infrastructures enmilieu urbain est le plus gros investissement que s’apprête à faire, en 2020, Lachute. La Ville consacrera à ce volet de son développement un montant de 5 515 000 $. L’un des projets les plus importants concerne les rues Laurier et Dupré, dont les travaux sont estimés à 2 000 000 $. Lemaire Carl Péloquin a expliqué cet investissement par l’ouverture d’un Centre d’hébergement de soins de longue durée. « On arrive avec un projet de
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Bientôt un nouveau tronçon sera rajouté à l’avenue Barron. —photo Frédéric Hountondji
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Vous êtes témoin d’un acte répréhensible
Legouvernementannoncelamiseenplace d’une mesure exceptionnelle de soutien financier dont profitera l’entreprise lachutoise Scierie Carrière, selonAgnès Grondin députée d’Argenteuil. Le gouvernement a confirmé une aide financière de 5,3 millions de dollars à l’entreprise Domtar, afin de lui permettre d’accueillir, à son usine deWindsor en Estrie, un volume total de 175 000 m3 de bois en provenance des régions de l’Outaouais et des Laurentides. Ce soutien permettra de compenser les frais additionnels engendrés par le déplacement des volumes de bois, dont la livraison était initialement prévue à CARTES D’AFFAIRES
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« L’annonce de la fermeture de l’usine Fortress de Thurso avait été reçue comme une tuile par la Scierie Carrière, forcée d’entreposer son bois le temps de trouver preneurs, sans doute à moindre cout », a laissé entendre Agnès Grondin, députée d’Argenteuil. —photo Frédéric Hountondji l’usine Fortress Specialty Cellulose (Fortress) de Thurso, laquelle a fermé ses portes en octobre dernier. « L’annonce de la fermeture de l’usine Fortress de Thurso avait été reçue comme une tuile par la Scierie Carrière, forcée d’entreposer son bois le temps de trouver preneurs, sans doute à moindre coût, a laissé entendre Mme Grondin. Je suis fière du gouvernement du Québec qui a réagi rapidement en proposant une solution concrète et propice pour l’entreprise lachutoise. Cela dit, l’industrie forestière fait face à divers défis en cemoment. Jem’engage à maintenir le dialogue et à poursuivre le travail avec le gouvernement afin d’assurer la pérennité des entreprises. »
Les situations suivantes pourraient être considérées comme des actes répréhensibles :
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Un employé refuse d’accorder des permis à différentes personnes pour des motifs relevant de considérations personnelles.
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L’ÉCOLE SAINT-ALEXANDRE CÉLÈBRE LES BONS COMPORTEMENTS
FRÉDÉRIC HOUNTONDJI frederic.hountondji@eap.on.ca
fait qu’ensemble on a fait plein de bonnes choses durant tout l’automne et aujourd’hui on veut en profiter. » Trois grandes activités ont été offertes aux jeunes dans l’après-midi : des feux de camp
dans la cour et la dégustation de guimauves; des activités de tirs de bas dans le gymnase; et de la danse sur les bas ainsi qu’un concours de glissades sur les bas à la cafétéria. Selon l’enseignant Marc-Olivier Labelle du Comité
d’organisation de l’évènement, la compagnie Mark’s/ L’Équipeur a fait don de 350 paires de bas à l’école, ce qui a permis d’en offrir aussi aux élèves à la fin des activités.
«Es-tu bien dans ton coton ouaté ? »C’est sous ce thème que les élèves de l’école Saint-Alexandre, àLachute, ont célébré, le 12 décembre, leurs bons comportements depuis le début de l’année. « La célébration vise àmarquer le fait qu’on a atteint le sommet de lamontagne avec notre système SCP (Soutien au comportement positif), c’est super, a déclaré aux élèves Richard Thériault, directeur de l’école. Ce que ça veut dire est que chacun d’entre vous a contribué à ça par le fait que vous avez ramassé des bas, vous avez fait du bien au cours de l’automne, au cours du début de l’hiver. Vous avez accumulé des récompenses, des découvertes et par la suite chacune des classes a gagné des fanions et on a atteint le haut de la montagne. Bravo à chacun! » INVITATION À FAIRE DU BIEN M. Thériault a poursuivi en recommandant aux élèves de faire du bien et d’avoir un bon comportement. « Je vous encourage à faire les bonnes choses pour vous-mêmes et à la fin de la journée vous êtes contents de ça, a dit le directeur de l’école. Tout ce que tu veux que les autres fassent pour toi, fais-le pour les autres. Aujourd’hui, on célèbre le
Dans le gymnase, les élèves se jetaient des bas rouges enroulés. Il y avait des cachettes pour se protéger des tirs de bas. Les enfants ont vraiment aimé leur après- midi. —photo Frédéric Hountondji
La danse sur les bas et le concours de glissades constituaient la troisième activité de la célébration- école. —photo Frédéric Hountondji
Des feux de camp allumés dans la cour de l’école ont fait le bonheur des élèves de l’école Saint-Alexandre, qui ont bien célébré leurs bons comportements. —photo Frédéric Hountondji
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de Lachute accueille, chaque année, sept ou huit expositions d’artistes amateurs, semi- professionnels ou professionnels d’Argenteuil et de l’extérieur de la région, a précisé le site Internet de la Ville. D’une durée de trois semaines, ces expositions sont ouvertes au public durant les heures d’ouverture de la Bibliothèque Jean-Marc-Belzile. » Rappelons que la salle était gérée par la régisseure culturelle Dominique Legault. Le journal a cherché à savoir les changements que subira son poste avec la fermeture en vue de la salle d’exposition. « Elle demeure régisseure des activités culturelles, a assuré lemaire. C’est sûr qu’au niveau de son emploi du temps ça va changer. Elle va avoir d’autres tâches qui vont remplacer celles qui étaient en lien avec la salle d’exposition auparavant. La salle deviendra probablement une salle de travail pour les employés de la ville. » Avant de prendre la décision de confier la gestion des expositions d’arts visuels de la Maison de la culture à la Route des Arts, la MRC avait lancé, le 8 novembre, à l’occasion de la visite à Lachute de la ministre de la Culture et des Communications Nathalie Roy, une campagne de sociofinancement à caractère unique, L’Ardoise du palais, pour soutenir l’organisme. Quatre-cents tuiles d’ardoise de la toiture d’origine de l’édifice de la MRC, construit en 1887, ont été préservées. Elles sont mises en vente pour financer la Galerie-boutique de la Route des Arts. Elles sont disponibles à l’un des endroits suivants : édifice centenaire de la MRC d’Argenteuil (430, rue Grace, Lachute); gare historique de la MRC d’Argenteuil (540, rue Berry, Lachute); galerie-boutique de la RDA (76, rue Clyde, Lachute). Chaque tuile est accompagnée d’une note explicative présentant brièvement l’histoire de l’édifice et ses différentes vocations au fil du temps.
Les artistes en arts visuels qui voudront exposer leurs œuvres dans la MRC d’Argenteuil n’iront plus à la salle d’exposition. Ils devront désormais prendre le chemin de la Route des Arts, organisme situé sur la rue Clyde à Lachute. « Un changement important sera effectif le 1 er janvier 2020 et concerne la salle d’exposition qui, auparavant, était un instrument régional pour la MRC d’Argenteuil, depuis près d’une trentaine d’années, a indiqué Carl Péloquin, maire de Lachute. Depuis près de 30 ans, la MRC mandatait la Ville pour gérer la salle d’exposition, du fait qu’elle était dans le bâtiment de l’hôtel de ville. On a pris la décision de laisser la salle d’exposition à la Route des Arts, qui a pignon sur rue au centre-ville de Lachute maintenant et qui existe depuis 20 ans. » Une entente de délégation de gestion sera signée prochainement entre la MRC et l’organisme, qui recevra désormais le budget annuel de 11 000 $ alloué à la salle d’exposition. « La salle d’exposition de la Ville LES PROFESSIONNELS Dre Lynne Chadwick & Dr Ronald Korzinstone Chirurgiens dentistes • Dental surgeons Tél./Phone : 450 562-3101 Téléc./Fax : 450 409-0699 cliniquedentairelachute@outlook.com 617, rue Principale Lachute QC J8H 1Y8
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Maxime Bissonnette était à la foire de Noël d’Argenteuil pour proposer une gamme complète de produits pour barbe. « La barbe est de plus en plus populaire et depuis 2002, c’est comme revenu à la mode et il y a des barbiers partout, a-t-il fait remarquer. On a des huiles essentielles parfumées qui ont des propriétés antibactériennes, des produits pour diminuer la barbe, des produits pour la peau, le poil de la barbe et les cheveux. J’ai cinq différentes senteurs », a-t-il énuméré. M. Bissonnette a mentionné que sa mère a un magasin d’aliments naturels sur la rue Principale à Lachute. Disposant ainsi de tous les ingrédients nécessaires, il s’est lancé dans la fabrication de ses propres produits avec son entreprise Elixir Beard care. —photo Frédéric Hountondji Le Calendrier d’l’Après. C’est la prochaine activité de la Fondation de l’hôpital, qui aura lieu en janvier 2020. La Fondation dit vouloir ainsi gâter les citoyens après les fêtes. C’est la chance de gagner des prix venant de différentes entreprises locales. En effet, du 6 au 31 janvier 2020, un prix sera tiré chaque jour. C’est Mélanie Tardif, nouvellement vice-présidente de la FHA, qui a eu l’idée de cette activité. À l’achat d’un billet de tirage, on court la chance de gagner 26 prix dans la région. PREMIER CALENDRIER D’L’APRÈS.
Directeur de l’information francois.legault@eap.on.ca GILLES NORMAND Directeur de Production et Distribution gilles.normand@eap.on.ca MARCO BLAIS, CARL LALONDE Infographie et prépresse pub@eap.on.ca
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NOUVEAU PRÊTRE POUR TROIS PAROISSES DE LA RÉGION
La MRC d’Argenteuil s’associe une fois de plus à la campagne de financement de Centraide Laurentides, sous le thème Ne soyons #Jamais indifférents, en versant une contribution de 4000 $ pour l’année 2019. Le conseil de la MRC a procédé à la remise du chèque à la directrice générale de Centraide Laurentides, Sylvie Gauvin, et à la conseillère au développement philanthropique, Annie Létourneau, le 13 novembre dernier. Parmi les organismes subventionnés par Centraide Laurentides en 2019, on retrouve notamment la Maison de la famille Au cœur des générations d’Argenteuil, le Centre d’Entraide d’Argenteuil, le Café Partage Argenteuil, le Comptoir d’entraide de Lachute, le Réseau de dépannage alimentaire du secteur ouest de la MRC d’Argenteuil ainsi que l’organisme Concertation Hébergement Argenteuil. —photo fournie
L’abbé Amédée Luyubu est, depuis le mois d’octobre, le prêtre modérateur de trois paroisses de la région. —photo Frédéric Hountondji
FRÉDÉRIC HOUNTONDJI frederic.hountondji@eap.on.ca
T H E N EWS
L’abbé Amédée Luyubu est, depuis le mois d’octobre, le prêtremodérateur des paroisses Sainte-Anastasie de Lachute, Saint-André Apôtre de Saint-André- d’Argenteuil et Saint-Joseph deCarillon. Il a été installé dans ses nouvelles fonctions lors d’une messe présidée par Monseigneur Raymond Poisson, évêque de Saint-Jérôme. Pour cet homme originaire de la République démocratique du Congo (RDC), il s’agit d’une continuité parce qu’il a déjà été, pendant presqu’un an, prêtre collaborateur auprès du prêtre Richard Woodbury. « Après une année de vie ici (Lachute), je centralisemapastoralesurlacoresponsabilité, c’est dans ce sens que je vais travailler en collaboration, a promis l’abbé Luyubu. Le consul de Vatican insiste aussi beaucoup sur la coresponsabilité. Ça signifie qu’il faut travailler pour que tous les chrétiens sachent qu’ils ont une responsabilité dans l’église, tous nous sommes coresponsables. » Amédée Luyubu a une maîtrise obtenue à l’Institut de formation théologique de Montréal. Avant de venir au Québec, il était curé au diocèse de Kengue. Le 13 février dernier, il fêtait 25 ans de sacerdoce. BOUCHE TROU Recyclez vos choses pour de l'argent avec nos petites annonces
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HORAIRE DES CÉLÉBRATIONS DU TEMPS DES FÊTES DANS LA RÉGION MARDI 24 DÉCEMBRE - VEILLE DE NOËL 16h : Notre-Dame-du-Sacré-Cœur (Grenville) 18h : Saint-Louis-de-France (Brownsburg-Chatham) 19h : Sainte-Anastasie (Lachute) 19h30 : Saint-Philippe (Brownsburg-Chatham) 20h : La Grotte Notre-Dame-de-Lourdes (Lachute) 21h : Notre-Dame-du-Sacré-Cœur (Grenville) 21h : Sainte-Anastasie (English) (Lachute)
MERCREDI 25 DÉCEMBRE - NOËL 9h45 : Saint-André Apôtre (St-André d’Argenteuil) 10h30: Notre-Dame-du-Sacré-Cœur (Grenville) 11h : Sainte-Anastasie (Lachute) MARDI 31 DÉCEMBRE - VEILLE DU NOUVEL AN 16h : Notre-Dame-du-Sacré-Cœur (Grenville) 16h30 : Sainte-Anastasie (Lachute) 18h : Saint-Louis-de-France (Brownsburg-Chatham) 19h30 : Saint-Philippe (Brownsburg-Chatham) 20h : La Grotte Notre-Dame-de-Lourdes (Lachute)
MERCREDI 1ER JANVIER - JOUR DE L’AN 9h45 : Saint-André-Apôtre (St-André d’Argenteuil) 10h30 : Notre-Dame-du-Sacré-Cœur (Grenville) 11h : Sainte-Anastasie (Lachute)
Minuit : Sainte-Anastasie (Lachute) Minuit : Saint-Michel (Wentworth)
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Toute la famille FORD de Lachute souhaite joyeux Noël et bonne année à tous leurs clients et amis!
400, avenue Bethany, Lachute QC • 450 562-2454 lachuteford.com
RECETTE • Verrines de canneberges au mascarpone et au chocolat blanc
Cidre chaud aux épices
PRÉPARATION 1. Dans une casserole, faire chauffer tous les ingrédients pendant quelques minutes afin que les saveurs se mélangent bien. 2. Verser le tout dans deux verres de type Toddy en s’assurant qu’il y a un bâton de cannelle et un anis étoilé dans chaque verre.
Besoin d’une pause de l’effervescence du temps des Fêtes? Préparez cette boisson réconfortante et installez-vous dans votre fauteuil préféré pour la déguster en bonne compagnie!
Après un copieux repas du temps des Fêtes, ce joli dessert onctueux et acidulé fera le bonheur de tous vos invités!
ter le mascarpone petit à petit au mé- lange de crème en battant constamment jusqu’à ce que la consistance soit ferme. Réfrigérer à nouveau. 4. Dans une grande casserole, faire chauffer 300 grammes de canneberges. Ajouter le sucre et le jus de canneberge, puis bien mélanger en prenant soin de ne pas écra- ser les fruits. Verser la poudre pour gelée dans le mélange et remuer doucement jusqu’à ce que celle-ci soit complètement dissoute. Ajouter la tasse d’eau froide et bien brasser. 5. Répartir la préparation de gelée dans 10 verrines et réfrigérer un minimum de 6 heures. 6. Sortir les verrines du réfrigérateur et dé- poser délicatement la ganache sur la ge- lée. Décorer avec le restant de canne- berges préalablement décongelées et un petit biscuit de Noël (ex. : sablé).
INGRÉDIENTS • 2 onces de rhum épicé • 1 1/2 tasse de cidre • Le jus d’un demi-citron • 2 c. à soupe de miel • 2 bâtons de cannelle • 2 anis étoilés
INGRÉDIENTS Ganache
• 1 1/2 tasse de crème à fouetter 35 % • 1 gousse de vanille fraîche ou 1 c. à thé d’extrait de vanille
Pour une version sans alcool, remplacer le cidre et le rhum par du jus de pomme non sucré.
• 200 g de chocolat blanc fondu • 250 g de fromage mascarpone
Pour 2 personnes
Gelée aux canneberges • 350 g de canneberges surgelées • 1 tasse de sucre blanc • 1 tasse de jus de canneberge • 1 paquet de poudre pour gelée à la cerise (de type Jell-O) • 1 tasse d’eau froide PRÉPARATION 1. Dans une petite casserole, faire chauffer 1/2 tasse de crème avec la vanille. Verser la crème chaude sur le chocolat fondu en 3 étapes distinctes, en s’assurant de bien mélanger à l’aide d’une spatule entre chaque étape. 2. Ajouter le reste de la crème froide à la pré- paration et bien mélanger. Déposer une pellicule plastique directement sur le mé- lange et réfrigérer toute une nuit. 3. Le lendemain, malaxer légèrement le mas- carpone à l’aide d’un batteur électrique pour qu’il soit plus facile à travailler. Ajou-
Pour 10 personnes
• Échappement • Pneus • Freins • Suspension • Antirouille Kevin Madden , Propriétaire • Direction
Joyeux Noël et bonne année à tous nos clients et amis Merry Christmas and Happy New Year to all our customers and friends.
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Quoi manger avant un party pour éviter les excès?
Quand les partys de Noël et du jour de l’An se succèdent à un rythme effarant, on a par- fois l’impression de ne rien faire d’autre que manger! Pour éviter autant que possible les regrettables excès de table, suivez ces quelques conseils. D’abord, veillez à ne pas sauter de repas avant une réception, sans quoi vous serez encore plus porté à vous gaver par la suite. Au déjeuner, consommez des œufs ou tar- tinez de la purée d’avocat sur vos rôties afin de faire le plein de protéines et de bons gras qui vous soutiendront toute la journée. De même, optez, par exemple, pour une salade au saumon, au poulet grillé ou aux légumi- neuses pour le dîner. Pensez également à prendre une collation avant le party, de façon à ne pas être affamé lors de celui-ci. Misez sur des aliments riches en protéines, comme des noix ou du yogourt nature accompagnés de fruits. Boire beau-
coup d’eau tout au long de la journée et entre les boissons alcoolisées est aussi in- dispensable pour prévenir la déshydratation et favoriser la sensation de satiété. Par ailleurs, essayez de faire de l’activité physique le jour de l’évènement. Non seu- lement l’exercice régulier vous aide à méta- boliser la nourriture plus rapidement, mais il vous donne envie de manger sainement. Il est ainsi plus facile de résister aux diverses grignotines. Enfin, bien vous alimenter entre les festivités vous permettra de vous gâter — raisonnablement! — sans trop culpabiliser. Joyeuses Fêtes!
Que cette nouvelle année soit remplie de joie, bonheur et santé! De toute l’équipe d’Atelier d’usinage LMG 61, rue Principale, Lachute 450 566-0919 atelier-usinage-lmg@hotmail.ca
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En cette période des Fêtes toute l'équipe vous adresse leurs voeux pour 2020 et vous souhaite, ainsi qu'à ceux qui vous sont chers, une année pleine de joie et de réussites, tant sur le plan personnel et familial que professionnel.
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Toute l’équipe vous souhaite un beau temps des fêtes! Soyez prudents sur les routes.
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Quoi offrir à un amateur de plein air pour Noël?
s’avérer fort utile.
L’un de vos proches saisit chaque occa- sion de partir à la découverte des grands espaces? Ces quelques idées-cadeaux sauront certainement plaire à votre adepte de plein air préféré! Une bouteille d’eau munie d’un système de filtration allégera considérablement son sac à dos tout en lui assurant une bonne hydratation en toutes circonstances. De même, un réchaud portatif et un ensemble de vaisselle pliable ou dont les divers élé- ments s’emboîtent lui permettront de s’of- frir des repas délicieux et variés sans avoir à traîner un équipement volumineux. Pour lui éviter de se perdre dans les bois, misez sur une boussole ultra-précise. Par ailleurs, si les endroits reculés ou recon- nus comme étant risqués se trouvent sou- vent à son programme, une balise de loca- lisation personnelle ou un GPS compact sont tout indiqués pour prévenir le pire en situation d’urgence. Dans tous les cas, un guide de survie en milieu sauvage pourrait
Si vous souhaitez rehausser son expé- rience, optez pour des jumelles qui lui permettront d’observer la faune d’un peu plus près. Un chargeur sans fil — alimenté à l’énergie solaire, idéalement — est éga- lement indispensable pour que son appa- reil photo ou son cellulaire soient toujours prêts à immortaliser les paysages les plus grandioses. Des mémoires ou des romans traitant d’une grande expédition ou une bio- graphie d’un explorateur renommé sont aussi d’excellentes façons de satisfaire sa soif d’aventure — du moins pour un temps! Enfin, une carte d’accès annuelle pour son parc de prédilection ou pour tous les parcs nationaux du Québec ou du Canada lui garantira des heures et des heures de totale liberté!
Merci à tous nos clients, nous vous souhaitons un beau temps des fêtes remplis de joie, bonheur et santé!
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Toute l’équipe du CASSE-CROÛTE le 200 souhaite un beau temps des Fêtes à tous ses clients et amis.
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Plongez dans l’ambiance des Fêtes en visitant un marché de Noël!
Prêt pour une sortie débordante de magie et remplie de découvertes? Habillez-vous chaudement et visitez l’un des plus beaux marchés de Noël du Québec! CADEAUX ET GOURMANDISES Les marchés de Noël sont des endroits par- faits pour trouver des cadeaux originaux et uniques à offrir aux êtres qui vous sont chers. À Montréal, à Québec, à Longueuil, à Joliette, à Baie-Saint-Paul et dans plusieurs autres villes, vous dénicherez de succulents pro- duits du terroir (goûtez-les lorsqu’on vous le propose!), des décorations, des vêtements, des accessoires, des œuvres d’art, des bijoux et une foule d’autres objets conçus majoritairement par des artisans d’ici. ACTIVITÉS ET ANIMATIONS Profitez de cette occasion pour sortir à l’air libre et découvrir les animations propo- sées par les différents marchés. Spec- tacles de musique traditionnelle, tours de train miniature, confection de décorations… chaque endroit a de quoi ravir les petits
et les grands, et ce, dans une atmosphère féérique! Si vous en avez la possibilité, res- tez sur place après la tombée du jour pour contempler les lieux magnifiquement illumi- nés. Notre province regorge de marchés de Noël : informez-vous sur ceux qui se dé- roulent dans votre région!
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Toute la grande famille de Honda Lachute vous souhaite un beau temps des fêtes rempli de bonheur, santé et joie. Joyeuse année 2020!
Dr Iannick Charlebois et son équipe profitent de ce temps de réjouissances pour souhaiter à tous leurs patients et patientes de joyeuses fêtes. Bonne et heureuse année 2020! Dr. Iannick Charlebois and his team would like to take this opportunity to wish a Merry Christmas and a Happy New Year 2020 to all our patients! 450-562-6785 138, av. de la Providence, Lachute
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5 conseils pour respecter la rouঞne des enfants dans le temps des Fêtes
envisager d’organiser une réception. N’hésitez pas à informer vos proches de vos préférences. 4. Prévoyez des activités physiques : les enfants qui fréquentent la garderie ou l’école ont l’habitude d’avoir du temps pour dépenser leur énergie. Pensez donc à planifier quelques activités qui les feront bouger. 5. Ne surchargez pas l’horaire : évitez de remplir chaque journée de sorties variées. Gardez aussi du temps pour relaxer à la maison. Enfin, s’il est important de conserver autant que possible la routine des enfants, il est certain que cela peut à l’occasion s’avérer difficile. Accordez- vous une certaine souplesse et ne paniquez pas si tout ne se déroule pas comme prévu.
Avec l’effervescence des Fêtes, la routine des enfants peut facilement « prendre le bord »! Voici quelques conseils pour vous aider à la conserver : 1. Priorisez le sommeil : les enfants qui ne dorment pas suffisamment sont grincheux et irritables. S’il est pratiquement inévitable qu’ils se couchent tard un ou deux soirs en raison des festivités, essayez de préserver leur horaire habituel la plupart du temps, quitte à apporter le nécessaire pour qu’ils puissent se coucher même en visite. 2. Préparez des repas sains : concoctez des déjeuners et des dîners nutritifs et donnez à vos enfants des collations santé avant de vous rendre aux partys. Ainsi, ils seront moins susceptibles de « s’empiffrer » de grignotines en tous genres. 3. Adaptez vos plans : certains parents jugent plus simple de recevoir que de sortir avec les enfants, alors que d’autres ne peuvent
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Suggestions de jeux pour animer l’échange de cadeaux
Vous organisez un échange de cadeaux où chacun apporte un présent susceptible de
plaire à tous? Voici quelques idées de jeux pour en pimenter la distribution : • Le dé : les joueurs doivent obte- nir un chiffre prédéterminé pour pouvoir ouvrir ou voler un ca- deau. Vous pouvez aussi faire correspondre chaque chiffre à une action (ex. : passer au voi- sin de droite). • Les cartes : distribuez tout un paquet de cartes. Tirez en- suite une à une les cartes d’un deuxième paquet. Celui qui a la carte correspondante peut se choisir ou voler un cadeau. • Les défis : inscrivez sur chaque cadeau un défi à relever, puis tirez au sort l’ordre des partici- pants, qui devront exécuter le
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défi correspondant au cadeau de leur choix pour se l’approprier. • La chasse au trésor : demandez simple- ment à vos convives d’aller cacher leur cadeau à leur arrivée. Vous n’aurez qu’à lancer la chasse au moment souhaité. • La chanson : collez les diverses phrases d’une chanson de Noël sur les cadeaux. Les invitésdoivent ensuite se placer en cercle, choisir leurs cadeaux au hasard, puis les échanger de façon à replacer les paroles dans l’ordre. • Le quiz : chacun écrit sur le cadeau qu’il offre un fait peu connu à son sujet (ex. : lieu de naissance, groupe de musique préféré, etc.). À tour de rôle, les partici-
pants doivent deviner qui a acheté le ca- deau convoité pour pouvoir l’ouvrir. • L’histoire : préparez une histoire comp- renant de nombreux « à gauche » et « à droite ». Les participants sont placés en cercle avec leurs cadeaux et se les échan- gent au fil du récit.
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Best wishes for a happy holiday season from the team at Hôpital Vétérinaire Lachute ! Toute l’équipe de l’Hôpital Vétérinaire Lachute vous souhaite un joyeux temps des fêtes !
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